
具体的な瞑想方法がありましたら、教えていただけませんでしょうか?
瞑想中にヒーリングミュージックを流してもいいのでしょうか?
それとも無音のほうがいいですか?と質問をいただきました。
光に聞いてみましょう。

ヒーリングミュージックは、どちらでもいいです。
そのときの気分で選んでいいです。
その時々で気持ちが良いほうを選ぶとうまくいきます。

では、瞑想方法は?

瞑想は、シンプルです。
目を閉じて、呼吸に意識を向けるといいです。
呼吸に気づいている状態です。

短くてもいいんですよね?

時間は5分でも、10分でも、15分でもいいです。
簡単すぎるので忘れがちになりますが
本当に簡単なことを大切にすると成功します

簡単だからこそ、丁寧にしたいですね。

そうだね。

私も瞑想を毎日していますよ。

どんな風に?

私の場合、宇宙に浮かんでいるイメージで
呼吸を意識していますよ。音楽は無しです。
ゆっくり息をしながら、宇宙を感じて、体の中の小宇宙と繋がるイメージです。

瞑想すると、心も頭もすっきり、アイディアも浮かびやすくなります。
あなたも、リラックスして自分の心がほっとするイメージで、呼吸を意識しながら瞑想してみてください。
スポンサーリンク