音声配信

今回は、なんだか疲れたなと思ったら・・という話です。 なんだか疲れたなと思ったら のんびり過ごしましょう。 難しいな、頭が重いと思ったら のんびり過ごしましょう。 迷ってばかりで前進したくても 進めない時は、のんびり...

今回は、後回しは止めよう！という話です。 夢を描いて目標や計画を立て 張り切って始めたけれど だんだん疲れて やる気が出ないこともあります。 やる気が出ないと 実践を後回しにしてしまいがちです。 やる気が出ない時は...

今回は、完璧主義は捨てよう！という話です。 どんな場合でも 完璧を目指して頑張っていませんか？ 1点集中で全力を傾けるのは素晴らしいです。 しかし自分が思う完璧じゃないと 失敗だと決めつけていませんか？・・続きは音声で...

今回は、緊張を解して心が楽になるコツの話です。 あなたは、どんな時に緊張しますか？ そして緊張したら、 どうやって対策していますか？ 緊張をほぐそうと焦ると 更に焦ったりします。 そんな時は、緊張している自分を そ...

今回は、今の幸せを見つけよう！という話です。 あなたは、今幸せですか？ 幸せとか 考えたこともないですか？ 心がホッとすること 好きなこと、楽しいことに 幸せが隠れています。 例えば・・・続きは音声でどうぞ ...

今回は、どちらを選べば良いか悩んだら・・という話です。 どちらにしようかなと悩むことは多いものです。 例えば今後の進路や 話題の出来事に関する考えを求められて どちらを選べば良いか悩むこともあります。 こちらの意見も正...

今回は、後悔しない為に私が意識している事という話です。 現実に不平不満を言って ますます落ち込んでいたら 後悔だらけの人生になります。 新たなチャレンジをしたくても 言い訳ばかりで最初の一歩が 踏み出せないと後悔すること...

今回は、朝起きたら直ぐに考えたい事という話です。 朝目が覚めると 新しい今日が始まります。 １日の始まりにあなたは 何を考え何を感じますか？ 感情を観察してみましょう。 楽しいかな？ ワクワクする？ あるいは...

今回は、心が落ち着かない時の対策の話です。 なんとなく心がザワザワして 落ち着かない時は、どうしていますか？ 無理やり平気なフリをして 気持ちを抑えつけていませんか？ 隠したり抑えても何も変わりません。 じゃあ、...