マナ（サト愛）

今回は、ひと休みしよう！という話です。 毎日無意識に 動き続けていると 気づかないうちに 疲れが溜まってしまいます。 イライラしたり 不安や心配なことが増えたら 疲れている証拠です。 ひと休みしましょう ひと休みすれば疲れがとれます。 ひと...

今回は、正しい思考に変えよう！という話です。 あなたは今どんな気分ですか？ 今の気分を観察すれば 思考の向きが正しいかどうかがわかります。 嫌な気分なら 思考の向きが間違っています。 良い気分なら正しい思考になっています。 そのまま良い気分...

今回は、ストレスに気づいたら・・という話です。 無意識に動いていると ストレスが溜まりがちです。 義務感で動いていても ストレスが溜まりがちです。 意識的になって 自分を観察し ストレスに気づきましょう。 ストレスがモヤモヤ溜まってきていた...

今回は、人生好転のコツの話です。 自分の残りの人生を より良くするために どんな努力をしていますか？ 何も考えずに運命だと 周りに流されていませんか？ 自分の人生は自分で変えることができます。 人生好転のコツは、簡単です・・続きは音声でどう...

今回は、心が成長するには・・という話です。 心が成長するには 良い気分で思考を深めることです。 しかし思考を深めようと 頭だけで考えようとしても 雑念が次々に生まれます。 雑念に囚われると 良い気分ではなくなり 考えたいことに 集中できなく...

今回は、迷ってばかりでも・・という話です。 選ぶ自由があるのは 嬉しいけれど どれにしようかと 迷っていませんか？ 迷って決められない自分を 責めても、上手くいきません。 迷ってばかりでも そのままの自分を許すことです。 そして進む道に迷っ...

今回は、期待する代わりに・・という話です。 相手に期待して ガッカリしたことはありませんか？ 結果に期待して落ち込んだことはありませんか？ 結果や相手に期待しないことです。 期待が大きければ大きいほど 視野が狭くなります。 視野が狭くなると...

今回は、自分を責めそうになったら・・という話です。 失敗したり 出来ない自分を責めて 落ち込んでいませんか？ 人と比べて 劣っていると思い込み 自分を責めていませんか？ 自分を責めたり 責めそうになったら・・ .standfm-embed-...

今回は、幸せに気づけば・・という話です。 幸せは、どこにあると思いますか？ 幸せは、遠いところではなく 直ぐ近くにあります。 近くにある小さな幸せに気づいていますか？ 小さな幸せに気づき感謝すると もっと・・・続きは音声でどうぞ .stan...