音声配信 自分に贈る「時間の使い方」
今回は、自分に贈る「時間の使い方」という話です。あなたは今ある時間を大切に使っていますか？時間は有限なんです。だから今ある時間に、まずは『ありがとう』から始めてみませんか？あれもしたい、これもしたいと欲張るほど、つい時間が足りなくて焦ってし...
マナ（サト愛）
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音声配信 後悔も不安も手放す代わりに・・
今回は、後悔も不安も手放す代わりに・・という話です。過去を振り返って、後悔ばかりしていませんか？未来のことを心配して不安を呟いていませんか？後悔や不安で頭がいっぱいになると今が見えなくなります。今の連続が人生なんです。だから、過去の後悔も未...
音声配信 ネガティブな言葉を否定する代わりに・・
今回は、「ネガティブな言葉を否定する代わりに・・」という話です。嫌な気分の時はポジティブな言葉を話そうと思っていても出来ない、難しい、無理だとかネガティブな言葉ばかり話していたりします。あ〜またネガティブな言葉を話してしまったと自分を否定す...
音声配信 望む方向がわからない時は？
今回は、「望む方向がわからない時は？」という話です。あなたは、今望む方へ進んでいますか？あるいは、望む方向かどうかわからないまま周りの望みに合わせて動いて苦しくなっていませんか？苦しいと感じたら望まない方へ進んでいる証拠です。自分の望む方へ...
音声配信 後悔しそうになったら・・
今回は、後悔しそうになったら・・という話です。あの時、こうしていれば良かった。どうして、あんなことを言ったんだろう。なぜ、もっと確認しなかったんだろう。過去を思い出す度に後悔ばかりしていませんか？後悔しても過去に戻ることはできません。後悔し...
音声配信 視点を変えよう！
今回は、「視点を変えよう！」という話です。どうして上手くいかないんだろう？なぜ、伝わらないんだろう？思ったようにいかない時にイライラしていませんか？望んだようにいかない時は思考が行き詰まって固まっていたりネガティブな気持ちになっている証拠で...
音声配信 疲れたと思ったら、したいこと
今回は、「疲れたと思ったら、したいこと」という話です。なんだか疲れたなと思ったらあなたは、何をしていますか？ゆっくり休むと良いですよね。しかし体は休んでいるのに心の中は過去や未来に飛んでぐるぐる考え続けて更に疲れたりすることもあります。そん...
音声配信 心が落ち着く呼吸法
今回は、「心が落ち着く呼吸法」の話です。毎日生きていると不安になったり心配したり心がザワザワと落ち着かないことも多いものです。そんな時、どうしていますか？明るい思考に変えたくてもすぐには無理だったりします。そんな時私は、心が落ち着く呼吸法を...
音声配信 忘れないように頑張るより・・
今回は、「忘れないように頑張るより・・」という話です。あなたは忘れっぽいですか？私は、よく忘れます。そんな忘れっぽい自分のことを以前は、ダメだと否定していました。しかし否定しても忘れっぽさは、変わらないままです。忘れないように頑張っても・・...
音声配信 原因ばかり考えるより・・
今回は、「原因ばかり考えるより・・」という話です。なぜ？どうして？と原因ばかり考えていませんか？思ったようにいかないと原因や理由を考えがちです。しかし原因や理由を追求しても何も変わらないままです。原因や理由で立ち止まって責任転嫁等に頭を使う...