マナ（サト愛）

今回は、今の幸せを見つけよう！という話です。 あなたは、今幸せですか？ 幸せとか 考えたこともないですか？ 心がホッとすること 好きなこと、楽しいことに 幸せが隠れています。 例えば・・・続きは音声でどうぞ ...

今回は、どちらを選べば良いか悩んだら・・という話です。 どちらにしようかなと悩むことは多いものです。 例えば今後の進路や 話題の出来事に関する考えを求められて どちらを選べば良いか悩むこともあります。 こちらの意見も正...

今回は、後悔しない為に私が意識している事という話です。 現実に不平不満を言って ますます落ち込んでいたら 後悔だらけの人生になります。 新たなチャレンジをしたくても 言い訳ばかりで最初の一歩が 踏み出せないと後悔すること...

今回は、朝起きたら直ぐに考えたい事という話です。 朝目が覚めると 新しい今日が始まります。 １日の始まりにあなたは 何を考え何を感じますか？ 感情を観察してみましょう。 楽しいかな？ ワクワクする？ あるいは...

今回は、心が落ち着かない時の対策の話です。 なんとなく心がザワザワして 落ち着かない時は、どうしていますか？ 無理やり平気なフリをして 気持ちを抑えつけていませんか？ 隠したり抑えても何も変わりません。 じゃあ、...

今回は、笑顔の未来になるコツ！という話です。 現実を見ると 不安なことばかりだからと 未来を心配していませんか？ 不安な気持ちは、 思考の向きが逆ですよという合図なんです。 だから思考の向きを・・続きは音声でどうぞ ...

今回は、失敗を責めるのは直ぐに止めようという話です。 失敗する度に、自分を責めていませんか？ 何故出来ないんだと嘆いたり 後悔して責めても何も良いことはありません。 自分を責めるのは直ぐに止めましょう。 もちろん他人を...

今回は、個性を見つけ磨くコツの話です。 あなたは自分の個性を把握していますか？ 個性と言われても、普通だからと 思いますか？ 自分が思う普通ってなんでしょうか？ 自分の普通をもっと観察してみましょう。 自分の普通...

今回は、変化を楽しもうという話です。 毎日生きていると 少しずつ色々なことが変化しています。 例えば季節の変化は目に見えます。 春になると木々の先端から芽が出ています。 地面からは色々な花の蕾が膨らみます。 社会や世...