マナ(サト愛)

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今の幸せを見つけよう!

今回は、今の幸せを見つけよう!という話です。 あなたは、今幸せですか? 幸せとか 考えたこともないですか? 心がホッとすること 好きなこと、楽しいことに 幸せが隠れています。 例えば・・・続きは音声でどうぞ ...
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どちらを選べば良いか悩んだら・・

今回は、どちらを選べば良いか悩んだら・・という話です。 どちらにしようかなと悩むことは多いものです。 例えば今後の進路や 話題の出来事に関する考えを求められて どちらを選べば良いか悩むこともあります。 こちらの意見も正...
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後悔しない為に私が意識している事

今回は、後悔しない為に私が意識している事という話です。 現実に不平不満を言って ますます落ち込んでいたら 後悔だらけの人生になります。 新たなチャレンジをしたくても 言い訳ばかりで最初の一歩が 踏み出せないと後悔すること...
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朝起きたら直ぐに考えたい事

今回は、朝起きたら直ぐに考えたい事という話です。 朝目が覚めると 新しい今日が始まります。 1日の始まりにあなたは 何を考え何を感じますか? 感情を観察してみましょう。 楽しいかな? ワクワクする? あるいは...
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心が落ち着かない時の対策

今回は、心が落ち着かない時の対策の話です。 なんとなく心がザワザワして 落ち着かない時は、どうしていますか? 無理やり平気なフリをして 気持ちを抑えつけていませんか? 隠したり抑えても何も変わりません。 じゃあ、...
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直ぐに焦る自分へのメッセージ

今回は、直ぐに焦る自分へのメッセージです。 慌てなくて良いのに 急がなくては間に合わないと 焦ってばかりの自分。 のんびりしていたら 欲しいものがなくなっていたり 怒られていたりしていた 幼い頃の記憶に囚われている自分...
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笑顔の未来になるコツ!

今回は、笑顔の未来になるコツ!という話です。 現実を見ると 不安なことばかりだからと 未来を心配していませんか? 不安な気持ちは、 思考の向きが逆ですよという合図なんです。 だから思考の向きを・・続きは音声でどうぞ ...
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失敗を責めるのは直ぐに止めよう

今回は、失敗を責めるのは直ぐに止めようという話です。 失敗する度に、自分を責めていませんか? 何故出来ないんだと嘆いたり 後悔して責めても何も良いことはありません。 自分を責めるのは直ぐに止めましょう。 もちろん他人を...
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個性を見つけ磨くコツ

今回は、個性を見つけ磨くコツの話です。 あなたは自分の個性を把握していますか? 個性と言われても、普通だからと 思いますか? 自分が思う普通ってなんでしょうか? 自分の普通をもっと観察してみましょう。 自分の普通...
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変化を楽しもう

今回は、変化を楽しもうという話です。 毎日生きていると 少しずつ色々なことが変化しています。 例えば季節の変化は目に見えます。 春になると木々の先端から芽が出ています。 地面からは色々な花の蕾が膨らみます。 社会や世...