音声配信 お金は「増やす」より「味方にする」もの？
今日は、「お金は「増やす」より、「味方にする」ものでした」というお話です。昔の私は、もっと収入が増えれば安心できる、もっと貯金があれば不安がなくなると思っていました。でも今は、お金を増やすことばかり考えるより、お金を味方にすることのほうが大...
マナ（サト愛）
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音声配信 心が変わると、暮らしも変わる
今日は、「自分を変えようとするのをやめました」というお話です。昔の私は、「もっと変わらなければ」と思っていました。内気な自分や、行動できない自分が好きになれなくて、自己啓発の本を読んだり、セミナーに参加したりしていました。でも、頑張るほど苦...
音声配信 正解を探すのをやめた話
正解を探すのをやめた話今日は「正解を探すのをやめました」という話をします。子供の頃って、正解がありましたよね。1＋1は2です。テストで100点を取れば、正解です。親や先生が、正しい答えを教えてくれます。その通りにすれば、うまくいきます。でも...
音声配信 心配と準備は、ちがう
心配と準備は、ちがう今日は、「心配と準備は、ちがう」という話をします。昔の私は、とても心配性でした。家族のこと、健康のこと、お金のこと、仕事のこと。まだ起きてもいないことを想像しては、「もし、こうなったらどうしよう」と不安になっていました。...
音声配信 わかってほしい、を手放した
今日は、「わかってほしい、を手放した」という話をします。昔の私は、家族にも友達にも、自分の気持ちや考えをわかってほしいという思いが強くありました。たとえば、糖尿病になった母に、薬剤師としての知識から食生活について何度も伝えたことがあります。...
音声配信 ストレスをなくすのを、やめました
ストレスをなくすのを、やめました今回は、「ストレスをなくすのを、やめました」というお話です。最近私は、ストレスをなくそうと頑張るのをやめました。以前は、嫌なことや不安がなくなれば、もっと穏やかに暮らせると思っていたんです。でも、一つ問題が解...
音声配信 「もっと早く始めればよかった」と思ったあなたへ
「もっと早く始めればよかった」と思うこと、ありませんか？私も、ブログやAI、Substackについて、何度もそう思ってきました。もっと早く始めていたら、今ごろもっと先に進めていたかもしれない。そんなふうに考えてしまうこともありました。でも最...
音声配信 友達を増やすのをやめたら、心が軽くなった
友達を増やすのをやめたら、心が軽くなった今日は、「友達を増やすのをやめたら、心が軽くなった」という話です。若い頃の私は、友達は多い方がいい、人脈も多い方がいいと思っていました。誘われたら、なるべく断らないようにもしていました。でも実際は、人...
音声配信 もう、ちゃんとしなくていい
もう、ちゃんとしなくていい私は50年以上、「ちゃんとしなきゃ」と自分に言い聞かせながら生きてきました。子どもの頃の私は、のんびりしていて、動くのも食べるのも遅い子でした。「早くしなさい」「ほら、動いて」と言われることも多く、いつの間にか心の...
音声配信 自由に生きるために、今から始める脳の健康習慣
今日は「自由に生きるために、今から始める脳の健康習慣」についてお話しします。最近、「あれ、何を取りに来たんだっけ？」ということが増えてきました。年齢のせいかな、と少し気になって認知症予防を調べてみたんです。すると、意外なことがわかりました。...