マナ(サト愛)

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変化をもっと楽しもう!

今回は、変化をもっと楽しもう!という話です。 変化がない日常に見えても 少しずつ変化しています。 今この瞬間に変化しています。 季節も変化しています。 自分自身も変化しています。 思考も変化し続けます。 変化し続けるのがこの世界です。 だか...
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視野が狭いと気づいても・・

今回は、視野が狭いと気づいても・・という話です。 自分の常識や正義にこだわっていると 視野が狭くなりがちです。 視野が狭くなると なんでも否定したくなります。 否定してばかりだと 苦しくなってきます。 苦しい時は・・・続きは音声でどうぞ ....
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私は何を望むのか?

今回は、私は何を望むのか?という話です。 あなたの望みは何ですか? 望みについて 考えていないと気づいたら 私は何を望むのか?と 自分の心に問いかけましょう。 問いかける事で 望みについて考え出します。 考える事で・・・続きは音声でどうぞ ...
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何を考えるかで・・

今回は、何を考えるかで・・という話です。 今、何を考えていますか? そして、どんな気持ちですか? 何を考えるかで気持ちは変化します。 思考が感情を作るからです。 例えば・・・続きは音声でどうぞ .standfm-embed-iframe {...
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チャレンジする前に・・

今回は、チャレンジする前に・・という話です。 新たなことに出会って 面白そうと思ったら チャレンジしたくなります。 しかしチャレンジする前に 自分には難しいかも、できないかも 失敗したら嫌だなとか色々考えがちです。 もちろんよく考える事は大...
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立ち止まって考えよう!

今回は、立ち止まって考えよう!という話です。 今自分がどんな顔をしているか 考えたことがありますか? イライラしている自分 不安で落ち込んでいる自分 言い訳を考えている自分 やる気がでない自分 嫌々頑張ろうとする自分 どんな自分も苦しくなる...
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努力するのは素晴らしいけれど・・

今回は、努力するのは素晴らしいけれど・・という話です。 望みや目的に向かって 努力をするのは素晴らしいです。 そして努力を続ける姿は美しいと感じます。 望みを叶えるためにも 目的を明確にして 目標や計画を立てて マイペースで実践の努力をする...
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矛盾だらけの自分の望みには・・

今回は、矛盾だらけの自分の望みには・・という話です。 自分の望みは何だろうと 考えれば考えるほど 矛盾だらけで困ったりします。 例えば今の望みは何だろう?と考えると 留学したい、家を建てたい。 ペットを飼いたい、海外旅行に行きたい。 などな...
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疲れたと思ったら・・

疲れたと思ったら・・という話です。 疲れたと思ったら 何をしていますか? 休憩してリラックスが大事です。 30分でも良いので寝るのも効果的です。 ストレッチするのも楽になります。 しかし何をしても 疲れがとれないと感じたら・・続きは音声でど...
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チャレンジすると・・

今回は、チャレンジすると・・という話です。 面白そうと思って 新たなことにチャレンジしても 上手くできないことはよくあります。 しかしチャレンジする前に できないだろうと決めつけて何もしないより、 できなくても良いからチャレンジすると 経験...