音声配信 今、ここから始まる幸せの調律
今回は、「今、ここから始まる幸せの調律」という話です。あなたは、今、幸せですか？幸せになりたいのに思ったようにいかないと悩んでいませんか？幸せな人生のつくり方は、とてもシンプルです。まずは、今の自分の望みをすっきりと、明確にしましょう。 そ...
マナ（サト愛）
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音声配信 モヤモヤをスッキリに変える魔法
今回は、「モヤモヤをスッキリに変える魔法」という話です。なんだか、頭がモヤモヤしていませんか？スッキリしたくてもそのままだと、ますますモヤが広がります。頭の中がモヤモヤした霧に包まれたら、まずは・・続きは音声でどうぞ .standfm-em...
音声配信 違いを味わい、私を生きる
今回は、「違いを味わい、私を生きる」という話です。あの人は、凄いな。それに比べて、私は・・・と悩んだら、立ち止まって、深呼吸しましょう。そして「ああ、また誰かと比べていたな」と気づくことです。気づいたら、まずは静かに、・・続きは音声でどうぞ...
音声配信 心を整え、流れを創る
今回は、「心を整え、流れを創る」という話です。一生懸命に実践を続けているのに、なぜか上手くいかない・・・そんな時は、一度立ち止まってみませんか？走り続ける足を少し止めて、じっくりと考える時間を自分にプレゼントしましょう。大切なのは・・・続き...
音声配信 心の重荷を下ろす勇気
今回は、「心の重荷を下ろす勇気」という話です。「継続は力なり」という言葉があります。コツコツと続けることは、もちろん素晴らしいことです。けれど、もし今のあなたが、「苦しい」と感じながら無理を重ねているのなら・・続きは音声でどうぞ .stan...
音声配信 スキマ時間を彩る、自分への贈り物
今回は、「スキマ時間を彩る、自分への贈り物」という話です。ふと訪れた数分間のスキマ時間。それは、毎日を少し豊かにしてくれる「自分への贈り物」といえます。まずは、凝り固まった体を優しくほぐしてみましょう。手足を軽く動かすだけで、血の巡りが良く...
音声配信 忙しい時に、心を整え効率を高めるコツ
今回は「忙しい時に、心を整え効率を高めるコツ」という話です。「あぁ、忙しいな」と感じたときこそ、一度足を止めてみませんか。まずは、ゆっくりと深く息を吸い込み、体の力を抜いてリラックスしましょう。実は、心と体が緩むほど・・続きは音声でどうぞ ...
音声配信 心がふっと軽くなる、幸せの種の見つけ方
今回は、「心がふっと軽くなる、幸せの種の見つけ方」の話です。日々の忙しさの中で、心が少し疲れてしまったな、と感じることはありませんか？ほんの数分、深呼吸をするような気持ちで聴いてみてください。ふと立ち止まって、そっと目を閉じてみてください。...
音声配信 未来を創る心のしおり
今回は、「未来を創る心のしおり」という話です。望む未来のことをもっと深く、静かに考えてみませんか？あなたの頭に浮かぶ「思考」は、やがて現実という形になり、あなただけの「人生」を織りなしていきます。あなたは今、どんな毎日を望んでいますか？・・...
感謝 感謝と調和のリフレクション
今回は、「感謝と調和のリフレクション」という話です。毎日、どんな気持ちで過ごしていますか？良い気分で過ごしたいと思ったら「ありがとう」の気持ちを、そっと胸に置いて一日を過ごしてみませんか。そして身の回りにある・・続きは音声でどうぞ .sta...