光 自分の中のネガティブな感情も許可すると心が楽になるよ。
マナ それは、どういう意味？
光 例えば、不平を言う自分を責めるのではなく
不平を言う自分も、そのまま許可してあげるといいんだ。
マナ 正すのではなく、許可するのね？
光 そう、ありのままの自分を許可することで
心がほっとして、前向きな気持ちになるんだよ。
マナ なるほど。面白いね。
結果としてポジティブへ変化するんだね。
光 うん、つまり、理想の自分になりたいと思って
不平を言う自分を責めると、逆効果なんだよ。
ますますネガティブな気持ちになってしまう。
マナ 確かに、そうかもね。
光 不満を口にしたりネガティブな言葉を喋っても
大丈夫なんだ、気持ちを抑えなくてもいいんだと
自分で自分を許可してあげるのさ。
そうすれば心が解放されて、不平不満も減っていくんだよ。
マナ ありのままの自分を受け入れることで
さらに成長できるイメージなのかな？
光 そうなるね。
マナ 確かに、がんばって、不平不満が沸き起こるのを
無理に抑えて表面だけプラスな事をしゃべっていても
心がマイナスだったら、うまくいかないよね。
光 うん、車に例えたら
アクセルを踏みながら、同時にブレーキを踏む感じだね。
そうなると身動きとれないし苦しくなる。
マナ うん・・車が壊れそうだね。
光 ブレーキを踏むかアクセルを踏むか、
どちらかを選ぶことが大事なんだ。
マナ 両方とも大切な役割りだよね。
光 そう、悲しみ、恐れ、不平、不満など出てきたら
休んだほうがいいという体からの合図だから
一旦止まって（ブレーキを踏んで）、
許可してあげるといいんだ。
マナ その後ならスムーズにアクセルも踏めて
前へ進めるというわけね。
光 ネガティブな気持ちもポジティブな気持ちも
どちらが出てきても、そのまま許可してあげることだね。
ありのままの自分を許可すること。
どんな気持ちでも、自分で許可することで、心がほっとして楽に生きることができるんだ。
