マナマナと光のこころと健康ブログへようこそ。
このブログのナビゲーターのマナです。
光光です。
どうぞよろしくお願いします。
あなたの体や心は、健康ですか？
毎日、楽しいですか？
幸せを感じていますか？
楽しい人生を送るためには、体と心、両方の健康が大事だと思います。
それで毎日意識したいのが
感謝
笑顔
深呼吸
少食
筋トレ
この５つとマナは学びました。
この５つが実践できれば、体も心も健康を維持できるようですよ。
日々、練習中なのです。
この５つについて、いつも実践していてうまくいったこと、失敗したことから学べたことなどQ&A方式で記事にしていきます。
他にも心と健康に良いという情報を実際に体験しながら、実際はどうなのか？気づきをQ&A方式で記事にしていきます。
管理人のマナが心の師匠の光に質問して教えてもらったことや実践してうまくいったことなど書きますよ。
まず、マナの師匠の光に感謝するって、何に感謝するといいですか？
と聞いてみました。
さて、どんな答えが戻ってくるでしょうか？
答えがわかったら、回答記事にリンクしますね。
あなたもどうぞ、考えてみてください。
感謝するって、何に感謝するといいですか？
光に聞いた答えをどうぞ
→感謝するって、何に感謝するといいですか？
次は、笑うと心と体の健康に良いって本当？って聞いてみましたよ。
さて、どんな答えがくるでしょうか？
光に聞いた答えをどうぞ
→笑うと心と体の健康に良いって本当？
そして次は、深呼吸です。
「深呼吸は、なぜ健康に良いのかな？」
光に聞いた答えをどうぞ
→深呼吸は、なぜ健康に良いの？
次は、少食についてです。
「少食にするのが、健康に良いのはわかるけど、どれくらい減らすといいの？」と聞いてみました。
光に聞いた答えをどうぞ
→少食は、どれくらい食事を減らすと健康に良いの？
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