セルフヒーリングで心身共にリフレッシュしたいですね。
サト愛の方法も具体的に話した動画を記事にしました。

先日メールでヒーリングについての
動画希望を頂きました。

そこで今回は、
自分を自分でヒーリングして
癒す方法(セルフヒーリング)について話します。

今回の話を読むあなたのメリットは
疲れた心を癒す方法の1つを知ることです。
自宅で簡単にイメージで出来る
サト愛のセルフヒーリング方法を
知ることができます。

自由に真似したり応用して
自分の為のセルフヒーリングを試してみて下さいね。

なおサト愛は特定の宗教には属していません。
個人的に自分の心が癒されるように
考えたセルフヒーリング方法となります。

今回の記事内容は、動画の方がイメージしやすいと思います
先にこちらでどうぞ
簡単なセルフヒーリング(自分で自分をヒーリング)で心も体も癒されよう! 3分40秒

セルフヒーリングとは

では、まず、セルフヒーリングとは、
そのまま、Self-healingで
自分で自分を癒す事ですね。
自然治癒、自己回復とも言います。

セルフヒーリングというと
難しそうに感じるかもですが簡単です。

心がホッとする方法を選ぶといいです。

好きな音楽を聞いたり、歌ったり
瞑想もセルフヒーリングに良いです。

のんびり自然が多い中を散歩するのも
セルフヒーリングになります。

サト愛のセルフヒーリング


◆今回は、私がいつも家の中で実践している
イメージを使ったセルフヒーリング方法を話します。

参考にして自由に想像してみてください。
心地良い感じになるまで
楽しいイメージを膨らませましょう。

ゆったりとした気分でイメージするといいですよ。

では、始めます。

サト愛のセルフヒーリング
***
目を閉じて
深呼吸しながらリラックス

全てを宇宙に委ねよう

私の心はどんどんどんどん
宇宙に溶けていきます。

私の中から
虹色のシャボン玉が
たくさん飛び出していきます。

同時に心も体も浄化されて
スッキリしていくのを感じますよ。

そして光のシャワーが
私の頭の上から降り注いでいます。

心に浮かぶ事は
今ここに私は100%いるという事
過去や未来から私は自由だという事

今あるがままに、自分を許します。
今あるがままに、自分を愛します。

私と宇宙全てに
光と愛と喜びのエネルギーを送ります

全てにありがとう

***

はい、そして心が楽になってきたら、
深呼吸しながら静かに目を開けてリラックスしましょう。

うまくいかない時は、繰り返すと効果的です。

以上、サト愛が時々実践している
セルフヒーリングでした。

参考にして自由に、
セルフヒーリングしてみて下さいね。

あなたの心が癒されますように・・