セルフヒーリングで心身共にリフレッシュしたいですね。
サト愛の方法も具体的に話した動画を記事にしました。
先日メールでヒーリングについての
動画希望を頂きました。
そこで今回は、
自分を自分でヒーリングして
癒す方法（セルフヒーリング）について話します。
今回の話を読むあなたのメリットは
疲れた心を癒す方法の１つを知ることです。
自宅で簡単にイメージで出来る
サト愛のセルフヒーリング方法を
知ることができます。
自由に真似したり応用して
自分の為のセルフヒーリングを試してみて下さいね。
なおサト愛は特定の宗教には属していません。
個人的に自分の心が癒されるように
考えたセルフヒーリング方法となります。
今回の記事内容は、動画の方がイメージしやすいと思います
先にこちらでどうぞ
簡単なセルフヒーリング（自分で自分をヒーリング）で心も体も癒されよう！ 3分40秒
セルフヒーリングとは
では、まず、セルフヒーリングとは、
そのまま、Self-healingで
自分で自分を癒す事ですね。
自然治癒、自己回復とも言います。
セルフヒーリングというと
難しそうに感じるかもですが簡単です。
心がホッとする方法を選ぶといいです。
好きな音楽を聞いたり、歌ったり
瞑想もセルフヒーリングに良いです。
のんびり自然が多い中を散歩するのも
セルフヒーリングになります。
サト愛のセルフヒーリング
◆今回は、私がいつも家の中で実践している
イメージを使ったセルフヒーリング方法を話します。
参考にして自由に想像してみてください。
心地良い感じになるまで
楽しいイメージを膨らませましょう。
ゆったりとした気分でイメージするといいですよ。
では、始めます。
サト愛のセルフヒーリング
＊＊＊
目を閉じて
深呼吸しながらリラックス
全てを宇宙に委ねよう
私の心はどんどんどんどん
宇宙に溶けていきます。
私の中から
虹色のシャボン玉が
たくさん飛び出していきます。
同時に心も体も浄化されて
スッキリしていくのを感じますよ。
そして光のシャワーが
私の頭の上から降り注いでいます。
心に浮かぶ事は
今ここに私は１００％いるという事
過去や未来から私は自由だという事
今あるがままに、自分を許します。
今あるがままに、自分を愛します。
私と宇宙全てに
光と愛と喜びのエネルギーを送ります
全てにありがとう
＊＊＊
はい、そして心が楽になってきたら、
深呼吸しながら静かに目を開けてリラックスしましょう。
うまくいかない時は、繰り返すと効果的です。
以上、サト愛が時々実践している
セルフヒーリングでした。
参考にして自由に、
セルフヒーリングしてみて下さいね。
あなたの心が癒されますように・・
