光 落ち込んだ時や
気持ちがなかなか回復しない時は、
気分転換するといいよ。
マナ 気分転換って？
光 自分の好きなことを考えたり
楽しく感じることに集中したりして
気分転換するといい。
マナ じゃあ、私だったら、花を眺めたり
公園を散歩したり
ファンタジー小説を読んだりかな？
光 そうそう。
マナ 確かに、楽しいことを考えると、気持ちが少し前向きになるね。
光 気分転換は、前向き転換だからね。
前向きに方向を変えると流れがよくなるんだ。
マナ うん。
光 前向き転換で暗い気持ちから方向転換しよう。
マナ 前向き転換と思うと、心が少し軽くなるね。
光 前向き転換したらそのまま歩き続けよう。
気分転換して前向き転換しよう！
今この瞬間をワクワク楽しみながら前進しよう。
