光光

落ち込んだ時や
気持ちがなかなか回復しない時は、
気分転換するといいよ。

マナマナ

気分転換って？

光光

自分の好きなことを考えたり
楽しく感じることに集中したりして
気分転換するといい。

マナマナ

じゃあ、私だったら、花を眺めたり
公園を散歩したり
ファンタジー小説を読んだりかな？

光光

そうそう。

マナマナ

確かに、楽しいことを考えると、気持ちが少し前向きになるね。

光光

気分転換は、前向き転換だからね。
前向きに方向を変えると流れがよくなるんだ。

マナマナ

うん。

光光

前向き転換で暗い気持ちから方向転換しよう。

マナマナ

前向き転換と思うと、心が少し軽くなるね。

光光

前向き転換したらそのまま歩き続けよう。

気分転換して前向き転換しよう！

今この瞬間をワクワク楽しみながら前進しよう。