音声配信 完璧主義は捨てよう！
今回は、完璧主義は捨てよう！という話です。 どんな場合でも 完璧を目指して頑張っていませんか？ 1点集中で全力を傾けるのは素晴らしいです。 しかし自分が思う完璧じゃないと 失敗だと決めつけていませんか？・・続きは音声でどうぞ .standf...
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音声配信 緊張を解して心が楽になるコツ
今回は、緊張を解して心が楽になるコツの話です。 あなたは、どんな時に緊張しますか？ そして緊張したら、 どうやって対策していますか？ 緊張をほぐそうと焦ると 更に焦ったりします。 そんな時は、緊張している自分を そのまま認めて許しましょう。...
音声配信 今、残りの人生が始まる！
今回は、今、残りの人生が始まる！という話です。 毎朝、起きる度に思うことは 残りの人生の始まりが「今」ということ。 だから、今を楽しく過ごそうと考えます。 今楽しくなることって何かな？ 自分の心に問いかけます。 心に問いかけることで・・・続...
音声配信 今の幸せを見つけよう！
今回は、今の幸せを見つけよう！という話です。 あなたは、今幸せですか？ 幸せとか 考えたこともないですか？ 心がホッとすること 好きなこと、楽しいことに 幸せが隠れています。 例えば・・・続きは音声でどうぞ .standfm-embed-i...
音声配信 どちらを選べば良いか悩んだら・・
今回は、どちらを選べば良いか悩んだら・・という話です。 どちらにしようかなと悩むことは多いものです。 例えば今後の進路や 話題の出来事に関する考えを求められて どちらを選べば良いか悩むこともあります。 こちらの意見も正しそう でも、あちらの...
音声配信 後悔しない為に私が意識している事
今回は、後悔しない為に私が意識している事という話です。 現実に不平不満を言って ますます落ち込んでいたら 後悔だらけの人生になります。 新たなチャレンジをしたくても 言い訳ばかりで最初の一歩が 踏み出せないと後悔することになります。 そこで...
音声配信 朝起きたら直ぐに考えたい事
今回は、朝起きたら直ぐに考えたい事という話です。 朝目が覚めると 新しい今日が始まります。 １日の始まりにあなたは 何を考え何を感じますか？ 感情を観察してみましょう。 楽しいかな？ ワクワクする？ あるいは まだ眠い？ ツマンナイ？・・続...
音声配信 心が落ち着かない時の対策
今回は、心が落ち着かない時の対策の話です。 なんとなく心がザワザワして 落ち着かない時は、どうしていますか？ 無理やり平気なフリをして 気持ちを抑えつけていませんか？ 隠したり抑えても何も変わりません。 じゃあ、どうすれば良いのか？というと...
音声配信 直ぐに焦る自分へのメッセージ
今回は、直ぐに焦る自分へのメッセージです。 慌てなくて良いのに 急がなくては間に合わないと 焦ってばかりの自分。 のんびりしていたら 欲しいものがなくなっていたり 怒られていたりしていた 幼い頃の記憶に囚われている自分。 そんな自分に伝えた...
音声配信 笑顔の未来になるコツ！
今回は、笑顔の未来になるコツ！という話です。 現実を見ると 不安なことばかりだからと 未来を心配していませんか？ 不安な気持ちは、 思考の向きが逆ですよという合図なんです。 だから思考の向きを・・続きは音声でどうぞ .standfm-emb...