マナ（サト愛）

今回は、自分の成長に役立つ学びの話をstandfmで音声配信しました。 夢実現や目標達成したいなら 成功に役立つ本を読もうと よく言うよね ビジネス書とか 自己啓発書とか 確かにいかにも成長に役立ちそうだよね でもね・・ 続きは音声でどうぞ...

今回は夢実現に必須の思考時間の話をstandfmで音声配信しました。 思考時間とは 思考する時間 考える時間の事だよね あ〜そういう事ね ちゃんと考えているよ。 って思ったかな？ ちゃんと考えて 行動しているのに 上手くいっていない時は・・...

今回は、現実に振り回されないコツの話を standfmで音声配信しました。　 こんな筈じゃなかったのに・・ あれ、思ったより良いね。などなど 泣いたり笑ったり心が揺れて大忙し。 続きは音声でどうぞ 1分36秒 .standfm-embed-...

今回は目標達成に必須の習慣化と 次に意識したい大切な事の話をstand.fmで音声配信しました。 目標達成する為には 計画の実践が必須だよね その実践を習慣化することも必要 隙間時間も利用して習慣化しよう 10分でもあれば関連作業をしよう。...

今回は銀杏の葉っぱイメージ瞑想standfmで音声配信しました。 え？葉っぱのイメージ瞑想って何？ 聞いたことないよと思ったかも そうだね 私がオリジナルで考えて 実践しているのが葉っぱのイメージ瞑想 瞑想は目をつぶってイメージすること だ...

今回は、書く瞑想の話を standfmで音声配信しました。 書く瞑想は ノートとペンがあればどこでもできる。 ストレス解消や夢実現に使うときの コツもわかるよ。 続きは音声でどうぞ。2分17秒 .standfm-embed-iframe {...

今回は夢を持ちたいという話をstandfmで音声配信しました　 こんにちは、サト愛です。 楽しくなって ウキウキ夢中になれる 夢を持ちたいな 夢なんか思いつかないよ 続きは音声でどうぞ。1分08秒 .standfm-embed-iframe...

呼吸瞑想を一緒にしよう！standfmで音声配信しました 　 今回は、呼吸瞑想を一緒にしようという話 呼吸瞑想は、とっても簡単 今回は１分間くらい一緒にしてみよう 慣れると呼吸に集中しやすくなるよ では、始めよう 私がいつもしている・・ 続...

瞑想の種類とメリットとデメリット対策をstandfmで音声配信しました。 今回は、瞑想の種類と メリットとデメリットの話 瞑想の種類は色々 例えば目標を決めて実践するタイプの マインドフルネス瞑想には ５種類の瞑想があるよ 呼吸瞑想 歩く瞑...

不安な時の対策ををstandfmで音声配信しました。 こんにちは ハッピーなう！のサト愛です。 今回は、不安な時の対策の話です。 不安な時に その気持ちから 抜け出したいと考えると もっと不安になる事が多いよね。 だから・・ 続きは音声でど...