瞑想の種類とメリットとデメリット対策をstandfmで音声配信 

音声配信


瞑想の種類とメリットとデメリット対策をstandfmで音声配信しました。

今回は、瞑想の種類と
メリットとデメリットの話

瞑想の種類は色々

例えば目標を決めて実践するタイプの
マインドフルネス瞑想には
5種類の瞑想があるよ

呼吸瞑想
歩く瞑想
食べる瞑想
慈悲の瞑想
ボディスキャン瞑想

どれも
言葉で推測できるかな。

例えば私は
毎日10分間・・・

続きは音声でどうぞ。2分41秒

もし上記が表示されない時はこちらからどうぞ
https://stand.fm/episodes/5f978e5ebfd831f158381980

サト愛の関連ブログ記事の以下もどうぞ
直感力や創造力もアップ!瞑想のメリットとデメリット対策と体験談
もっと詳しく書いています。
動画もありますよ。

共通案内!kindle4冊目出版のお知らせ
◆ハッピーなう通信kindle版をAmazonから4冊目出版♪
後悔しない人生!迷う心へのメッセージ
Kindle Unlimitedで無料で読めます
試し読みOK→ https://amzn.to/3SoHj7S
後悔しないで迷わずに生きるコツや心の浄化に役立つ言霊達
音声メッセージ付きでアファメーションや心の浄化にも良い
私自身も何度も聞いて心浄化に活用中
無料で成功マインドを身につけよう!
◆無料!「幸運を呼ぶ成功マインド講座」の参加者募集案内!
このメール講座で成功マインドを身につけよう!
無料→https://manacoco.com/mind-kouza/
レポートもプレゼント中
サト愛の成功マインドや幸せ習慣化や心の栄養補給方法を身に付けたい人は「幸運を呼ぶ成功マインド講座」をどうぞ。
無料↓

音声配信
マナ(サト愛)をフォローする
マナと光の楽楽マインド〜サト愛