マナマナ

笑うと心と体の健康に良いって本当なの?

心の方は、明るい気持ちになるからわかるけど・・

体の健康にも良いのは、なぜなの?

光

笑うと深呼吸になるんだよ。

それに心と体は繋がっているから

心が軽くなると、体も元気になるよ。

笑うと体が明るくなって血行がよくなるんだよ。

笑うのって全身運動になるんだ。

マナマナ

そういえば、笑いすぎるとおなか痛くなったりするね。

光

笑うとリラックスするよね。

リラックスは、体にいいよね。

頭と体と心がほぐれるんだよ。

笑うと楽しいよね。

だから、笑うと心と体の健康に良いんだ。

マナマナ

うん、たくさん笑おうと思うよ。

ところで、笑顔と笑いの違いは何?

光

笑顔は表情のことだね。

笑いには、音がある。

笑うと自然に笑顔になるよね。

笑顔は心が開く感じ。

笑顔は喜びの表現でもあるね。

笑顔は、感謝の気持ちにもなる。

マナマナ

なるほど・・

確かに笑うと自然に笑顔になる。

うん、もっと笑おう。

楽しいことをいっぱい考えるといいのかな。

お笑い番組も良さそうだね。

光

笑顔は、心の花だね。

にこにこ笑顔、楽しい笑い声

笑いと笑顔で、心も体も健康になりたいですね。

今日も笑顔で楽しい1日を過ごしたいなって思いましたよ。

あなたが笑顔になることって何ですか?

自分の心に聞いてみてください。

自然な笑顔になる時ってどんな時ですか?

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音声でも聞きたい人は、こちらをどうぞ

「笑うと心と体の健康に良いって本当?」
上記の内容をマナが声を出して読んでみました。
youtubeにアップしたので聞いてみてください。