光のアドバイス 健康で豊かで愛されている
健康で豊かで愛されている スピリット（魂）は、健康で豊かであなたを愛している。 本当のあなたは、健康で豊かで愛されている スピリットの言う健康とは何？ エゴが思う健康と同じ？ スピリットの言う健康とは、体に問題がないということ 不都合がない...
健康
光のアドバイス 
質問 心と健康に良い食材やサプリメントって何がありますか？
心と健康に良い食材やサプリメントって何がありますか？ 不規則な生活なので、不安になります。 という質問をいただきました。 今回は、私マナが料理担当で元薬剤師なので知識と経験から答えますね。 意識して食べたいのは野菜 意識して摂ったほうが良...
食事 少食は、どれくらい食事を減らすと健康に良いの？
マナ 少食は、健康に良いというのは、わかりますが、どれくらい食事を減らすと健康に良いのでしょうか？ 光に聞いてみましたよ。 光 いつも食べている量から、３０％くらい減らせば良いよ。 マナ ということは、腹八分ではなくて、腹７分目くらいってこ...
呼吸 深呼吸は、なぜ健康に良いの？
マナ 深呼吸は、なぜ健康に良いと言われているの？ 光 空気はエネルギー。 呼吸は、エネルギーを取り入れること。 深呼吸は、エネルギーを深く取り入れるから、健康に良いんだよ。 マナ そうなの？ 光 うん、 空気はエネルギーだから、エネルギーを...
笑顔 笑うと心と体の健康に良いって本当？
マナ 笑うと心と体の健康に良いって本当なの？ 心の方は、明るい気持ちになるからわかるけど・・ 体の健康にも良いのは、なぜなの？ 光 笑うと深呼吸になるんだよ。 それに心と体は繋がっているから 心が軽くなると、体も元気になるよ。 笑うと体が明...