マナ
笑うと心と体の健康に良いって本当なの？
心の方は、明るい気持ちになるからわかるけど・・
体の健康にも良いのは、なぜなの？
光
笑うと深呼吸になるんだよ。
それに心と体は繋がっているから
心が軽くなると、体も元気になるよ。
笑うと体が明るくなって血行がよくなるんだよ。
笑うのって全身運動になるんだ。
マナ
そういえば、笑いすぎるとおなか痛くなったりするね。
光
笑うとリラックスするよね。
リラックスは、体にいいよね。
頭と体と心がほぐれるんだよ。
笑うと楽しいよね。
だから、笑うと心と体の健康に良いんだ。
マナ
うん、たくさん笑おうと思うよ。
ところで、笑顔と笑いの違いは何？
光
笑顔は表情のことだね。
笑いには、音がある。
笑うと自然に笑顔になるよね。
笑顔は心が開く感じ。
笑顔は喜びの表現でもあるね。
笑顔は、感謝の気持ちにもなる
マナ
なるほど・・
確かに笑うと自然に笑顔になる。
うん、もっと笑おう。
楽しいことをいっぱい考えるといいのかな。
お笑い番組も良さそうだね。
光
笑顔は、心の花だね。
にこにこ笑顔、楽しい笑い声
笑いと笑顔で、心も体も健康になりたいですね。
今日も笑顔で楽しい１日を過ごしたいなって思いましたよ。
あなたが笑顔になることって何ですか？
自分の心に聞いてみてください。
自然な笑顔になる時ってどんな時ですか？
音声でも聞きたい人は、こちらをどうぞ
「笑うと心と体の健康に良いって本当？」
上記の内容をマナが声を出して読んでみました。
youtubeにアップしたので聞いてみてください。
