マナマナ

「落ち込みから復活するための4つのコツ」youtube動画の抜粋メモからです。

1:落ち込む時は、心も体も疲れているというメッセージ
心と体を休めようというメッセージ
だから健康状態を確認しよう

疲れている時は寝よう
ゆっくり眠ってリフレッシュしよう。
お昼寝でも良いので一休みしよう。

マナマナ


私も寝る事で、復活する事、とっても多いですよ

光

そうだね。いつも寝て復活してるよね^^

マナマナ

そう、そしてそれ以外で落ち込む時は、以下の3つも確認しよう


2:結果に一喜一憂していないか確認
一喜一チャンスへ思考を変えよう

3:固定思考になっていないか確認
成長思考に進化しよう

4:他人と比べていないか確認
過去の自分と比べよう

光

2、3、4について詳しく見てみようか!

マナマナ

了解です。

ではいってみよう!

2:結果に一喜一憂していないか確認
一喜一チャンスへ思考を変えよう

自分が思ったような結果ではないからと落ち込み
思ったような結果だと喜ぶのはやめましょう。

現実は、過去の自分の思いが具現化したもの。
思ったようになっていない時は
過去の考えが間違っているよと教えてくれている

一喜一チャンスで行こう
現実をチャンスに変えよう

現実に左右されずに
なりたい自分、理想の自分を思い描きましょう。
今の思考が未来を創ります。

マナマナ

一喜一チャンスについてはこの記事もどうぞ
一喜一憂から一喜一チャンスの人生へ

3:固定思考になっていないか確認
成長思考に進化しよう

性格も特技も変えられないという思い込みが固定思考
無限の可能性があると信じるのが成長思考
性格も特技も変えられると知りましょう。

いつでも成長思考に変えることができます。

思考が現実化します。
自分の人生の主人公は自分です。
無限の可能性とともに再確認しましょう。

マナマナ

成長思考と固定思考についてはこの記事をどうぞ
ネットで稼ぐ為に必須の成長思考と稼げない固定思考の違い!

4:他人と比べていないか確認
過去の自分と比べよう

他人と比べるのは止めましょう。
今までの経験も技術も違うから比べることは不可能
一人一人違う人生だから。

比べたくなったら、過去の自分と比べよう。

できる部分を認めよう。
無知なところから、今できないということを知っている自分も
どんな自分でも大切な自分。
無限の可能性にフォーカスしよう。
自分を丸ごと褒めてあげよう

無限の可能性を信じて前進しましょう。

心も体も元気になって前向きに行動できるようになりますよ。

今日も楽しい1日をクリエイトしましょう!

動画でもじっくりどうぞ
耳から聞くとさらに効果的だからです。
落ち込みから復活するための4つのコツ!3分05秒