落ち込みから復活するための４つのコツの解説

[char no=”1″ char=”マナ”]「落ち込みから復活するための４つのコツ」youtube動画の抜粋メモからです。[/char]

１：落ち込む時は、心も体も疲れているというメッセージ
心と体を休めようというメッセージ
だから健康状態を確認しよう

疲れている時は寝よう
ゆっくり眠ってリフレッシュしよう。
お昼寝でも良いので一休みしよう。

[char no=”1″ char=”マナ”] 私も寝る事で、復活する事、とっても多いですよ[/char] [char no=”2″ char=”光”]そうだね。いつも寝て復活してるよね＾＾[/char] [char no=”1″ char=”マナ”]そう、そしてそれ以外で落ち込む時は、以下の３つも確認しよう[/char] ２：結果に一喜一憂していないか確認
一喜一チャンスへ思考を変えよう

３：固定思考になっていないか確認
成長思考に進化しよう

４：他人と比べていないか確認
過去の自分と比べよう

[char no=”2″ char=”光”]２、３、４について詳しく見てみようか！[/char] [char no=”1″ char=”マナ”]了解です。

ではいってみよう！[/char]

２：結果に一喜一憂していないか確認
一喜一チャンスへ思考を変えよう

自分が思ったような結果ではないからと落ち込み
思ったような結果だと喜ぶのはやめましょう。

現実は、過去の自分の思いが具現化したもの。
思ったようになっていない時は
過去の考えが間違っているよと教えてくれている

一喜一チャンスで行こう
現実をチャンスに変えよう

現実に左右されずに
なりたい自分、理想の自分を思い描きましょう。
今の思考が未来を創ります。

[char no=”1″ char=”マナ”]一喜一チャンスについてはこの記事もどうぞ
→一喜一憂から一喜一チャンスの人生へ[/char]

３：固定思考になっていないか確認
成長思考に進化しよう

性格も特技も変えられないという思い込みが固定思考
無限の可能性があると信じるのが成長思考
性格も特技も変えられると知りましょう。