笑顔 いつも良い気分を選ぶ練習のコツは？
良い気分を選ぶ練習中だけど、コツはあるのかな？良い気分になると自然と笑顔になっていくよ。だから心にも健康にも良いんだよね。そうだね。良い気分でいるのも練習だよね。でも、うまくいくときといかない時があるのよ。良い気分を選ぶ練習のコツは何？良い...
マナ（サト愛）
笑顔 
食事 砂糖なしのヘルシーなバナナビスケットのレシピ
マナ砂糖なしのヘルシーなバナナビスケットのレシピです。いつもはレーズンやくるみを入れるのですが今回は、低糖バナナが手に入ったのでそれでバナナビスケットを作ってみました。普通のスーパーでは、低糖バナナは見かけないのです。しかし、ながの屋という...
食事 少食は、どれくらい食事を減らすと健康に良いの？
マナ少食は、健康に良いというのは、わかりますが、どれくらい食事を減らすと健康に良いのでしょうか？光に聞いてみましたよ。光いつも食べている量から、３０％くらい減らせば良いよ。マナということは、腹八分ではなくて、腹７分目くらいってこと？光そうな...
呼吸 深呼吸は、なぜ健康に良いの？
マナ深呼吸は、なぜ健康に良いと言われているの？光空気はエネルギー。呼吸は、エネルギーを取り入れること。深呼吸は、エネルギーを深く取り入れるから、健康に良いんだよ。マナそうなの？光うん、空気はエネルギーだから、エネルギーを取り入れれば取り入れ...
笑顔 笑うと心と体の健康に良いって本当？
マナ笑うと心と体の健康に良いって本当なの？心の方は、明るい気持ちになるからわかるけど・・体の健康にも良いのは、なぜなの？光笑うと深呼吸になるんだよ。それに心と体は繋がっているから心が軽くなると、体も元気になるよ。笑うと体が明るくなって血行が...
感謝 感謝するって、何に感謝するといいですか？
マナ感謝するって、何に感謝するといいですか？と光に聞いてみました。すると、光すべてに感謝だよすべてに感謝といっても、いやなことが起きた時は、なかなか感謝ってできないけど？そんな時こそ、感謝するといいんだよ。いやなことが起きたからって不平不満...