今回は「忙しい時に、心を整え効率を高めるコツ」という話です。
「あぁ、忙しいな」と感じたときこそ、
一度足を止めてみませんか。
まずは、ゆっくりと深く息を吸い込み、
体の力を抜いてリラックスしましょう。
実は、心と体が緩むほど・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
音声→ https://stand.fm/episodes/69d2d67d4983f2d588e7781a
「忙しい時に、心を整え効率を高めるコツ」の下書き
「忙しい時に、心を整え効率を高めるコツ」の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊
今回は「忙しい時こそ、心を整え効率を高めよう」という話です。
「あぁ、忙しいな」と感じたときこそ、
一度足を止めてみませんか。
まずは、ゆっくりと深く息を吸い込み、
体の力を抜いてリラックスしましょう。
実は、心と体が緩むほど、
私たちの脳は本来の力を発揮してくれます。
リラックスすることで集中力が高まり、
結果として作業の効率も驚くほど上がっていくんです。
ストレスがスーッと消えていくと、
心に余裕という「余白」が生まれます。
焦らなくて大丈夫。
慌てなくても大丈夫。
大きく深呼吸をして、
今の忙しささえも「人生の充実」として
楽しむ勇気を持ってみてください。
ゆっくり深呼吸すればするほど
心も整ってきて効率も良くなります。
今までよりも、
軽やかに一歩を踏み出せて
楽しい毎日になります。
あなたの楽しい毎日を応援しています。
今日も喜び溢れる人生を選びましょう。
