批評に時間を使わず、成長に時間を使おう。
光 批評ではなく改善に使えば成長するよ。
マナ 改善って？
光 今できることをやればいい。
相手は変えられないからね。
マナ 自分の行動を変えるということ？
光 行動（外側）ではなく、自分の内側の改善だよ。
内側（考え）が先。
考えが変わったら、その後行動（外側）も変わるんだ。
例えば、批評をやめるのも改善のひとつ。
マナ 批評をやめるというのは行動ではないの？
光 批評が行動。
批評をやめるというのは、考えになる。
マナ なるほど
光 成長しないより成長した方が得だよね。
批判されないので相手も幸せだし。
みんなハッピー。
マナ 批評と批判って一緒のこと？
光 かなり近い言葉だよ。
フォ−カスが現実に向いているから変わらないんだ。
マナ 変わらないって？
光 成長がないんだ。
批評をしていると、何年たっても同じ場所。
マナ 成長するには、どうすればいいの？
光 成長するには、少し未来をイメージして
今までの自分と、ここが変わったと言うといいよ。
自分が変えたい方向に変えていけばいい。
マナ 例えば？
光 批評しない自分になった！でもいいんだよ。
マナ ほほー
光 早とちりして批判していた自分がいたら
それをやめて、早とちりしない自分について考えるといいよ。
批評する代わりに考えるといい。
新しい自分を創造するといい。
観察力がある自分をイメージするといい。
注意深い自分自分をイメージするといい。
マナ イメージする・・
光 イメージの中で洞察力がある自分を感じてみる。
今までと違う感覚を感じてみる。
新しいストーリーをイメージするといいんだ。
マナ なるほど、今までと違う理想の自分をイメージする感じかな。
光 そう、新しい自分、進化した自分を感じるといいんだ。
笑ってごまかしたり、批評するのはやめて心地良い自分を感じるといいんだ。
マナ 心地良い自分を感じると笑顔になるよ。
光 そう、前より快適になった自分を感じるといいよ。
落ち着いて呼吸をしている自分をイメージするのもいい。
批評の時間をイメージトレーニングの時間に変えるといいんだ。
光 １０分批評をするより、１０分イメージトレーニングした方が成長する。
とてつもなく利益があると思うよ。
