不安な時の対策ををstandfmで音声配信しました。
こんにちは
ハッピーなう！のサト愛です。
今回は、不安な時の対策の話です。
不安な時に
その気持ちから
抜け出したいと考えると
もっと不安になる事が多いよね。
だから・・
続きは音声でどうぞ。1分18秒
もし上記が表示されない時はこちらからどうぞ
→https://stand.fm/episodes/5f94bb6bbfd831331f37ec53
2020年10月29日追記
音声配信の下書きも参考にどうぞ
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不安な時に
その気持ちから
抜け出したいと考えると
もっと不安になる事が多いよね。
不安を否定すればするほど
更に不安な気持ちが膨らんでいくよ。
だから
不安な時は
逆に考えるといいんだ。
逆と言われても
不安なんだけど・・
と思うかもしれないね。
でも少し視点を変えてみよう
もし今ホッとして
安心だったなら
私はどう考えるだろう？
そう、
不安視点から
安心視点へシフトしよう
安心視点で考えると
頭の中が安心なことを探しだすよ
つまり自分の意識が
自然に安心の方に向くんだ。
すると安心な事が少しずつ増えてくる
だから不安になったら
安心視点に向きを変えて考えよう
流れが良くなるよ。
流れを良くして楽しい人生を送ろう！
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耳から聞くほうがインプットされやすいので音声でも聞いてみてください。
