今回は、心を軽くし幸せになるコツの話です。
過去を思い出しては
ため息ばかり
未来を思っては
不安や心配ばかり
どんどん心が重くなって
落ち込んでしまいがちです。
そんな自分の心を軽くするには
まず、重くなっている心に気づきましょう。
そして・・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
→ https://stand.fm/episodes/645824b380d3b906c19218b9
心を軽くし幸せになるコツの下書き
心を軽くし幸せになるコツの下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊＊
今回は、心を軽くし幸せになるコツの話です。
過去を思い出しては
ため息ばかり
未来を思っては
不安や心配ばかり
どんどん心が重くなって
落ち込んでしまいがちです。
そんな自分の心を軽くするには
まず、重くなっている心に気づきましょう。
そして
過去や未来について考える代わりに
今感謝できる事を探すのがコツです。
感謝できることを考え出すと
心が少しずつ軽くなっていきます。
今感謝できる事は何だろう？
考えましょう。
例えば
呼吸ができる
寝る場所がある
食べる事ができる等々
感謝を探し始めると
沢山の感謝に気づきます。
にっこり笑顔で感謝すればする程
心が軽く幸せ気分になっていきます。
だから「笑顔で感謝」を意識し続けましょう。
あなたの幸せな毎日を応援しています。
ではまたお会いしましょう。
元のツイート
https://twitter.com/satoai3/status/1639372766532206592
