今回は、「心がふっと軽くなる、幸せの種の見つけ方」の話です。
日々の忙しさの中で、
心が少し疲れてしまったな、と感じることはありませんか？
ほんの数分、深呼吸をするような気持ちで聴いてみてください。
ふと立ち止まって、
そっと目を閉じてみてください。
静かな呼吸に身をゆだねる、
自分だけの瞑想の時間です。
まずは・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
音声→https://stand.fm/episodes/69c99900a1c30ef8510bde7d
「心がふっと軽くなる、幸せの種の見つけ方」の下書き
「心がふっと軽くなる、幸せの種の見つけ方」の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊
今回は、「心がふっと軽くなる、幸せの種の見つけ方」の話です。
日々の忙しさの中で、
心が少し疲れてしまったな、と感じることはありませんか？
ほんの数分、深呼吸をするような気持ちで聴いてみてください。
ふと立ち止まって、
そっと目を閉じてみてください。
静かな呼吸に身をゆだねる、
自分だけの瞑想の時間です。
まずは、今この瞬間に「ある」感謝を探してみましょう。
柔らかな陽の光や、温かい飲み物。
当たり前だと思っていた日常に、
小さな幸せが隠れています。
外に出て深呼吸をしたり、
散歩で季節の風を感じたりするだけで、
心は驚くほどリフレッシュされます。
ときには、前向きな言葉を交わし合える家族や友人と、
ゆっくり話をしてみるのもいいですね。
過去の乗り越えた経験を思い出してみてください。
完璧を目指さなくて大丈夫。
ありのままの自分を優しく認めてあげましょう。
今日、今この瞬間にできる小さな一歩を大切にする。
その積み重ねが、あなたを確かな希望へと導いて
楽しい毎日になります。
あなたの楽しい毎日を応援しています。
今日も喜び溢れる人生を選びましょう。
