イライラ怒りっぽい時の対策

音声配信

今回は、イライラ怒りっぽい時の対策の話。

わけもなくイライラして
八つ当たりしてしまって
後悔することもあると思います。

そんな怒りっぽい自分から
良い気分の自分へ変わりたいと思ったら
自分をじっくり観察しましょう。

観察するには冷静になる必要があります。
冷静になると・・・続きは音声でどうぞ

上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
https://stand.fm/episodes/62c616c80b3bf2000644ca18

イライラ怒りっぽい時の対策の下書き

イライラ怒りっぽい時の対策の下書きを以下に書き出します。

音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。

***ここから****

今回は、イライラ怒りっぽい時の対策の話。

わけもなくイライラして
八つ当たりしてしまって
後悔することもあると思います。

そんな怒りっぽい自分から
良い気分の自分へ変わりたいと思ったら
自分をじっくり観察しましょう。

観察するには冷静になる必要があります。
冷静になると客観的に自分を見ることができます。

客観的に自分を見ながら
問いかけると良いです。
「私は感謝を忘れていませんか?」

そう問いかけながら
今感謝できることを探し始めると効果的です。

感謝を数えていくと
イライラが減ってきます。

今あるもの感謝なんです。

今ここに無いものを
探し続けても心も体も疲れるだけです。

イライラしてると気づいたら
思考の向きを感謝探しに変えましょう。

今あるもの感謝で心が軽くなってきます。

あるもの感謝を続けると
日常に幸せがあると気づくでしょう。

幸せな事が増えて良い気分になってきます。

だからイライラしたり
怒りっぽい自分に気づいたら
今すぐ感謝できることを探しましょう。

今あるもの感謝で幸せな毎日です。

あなたの幸せな毎日を応援しています。

元のツイート
https://twitter.com/satoai3/status/1537889819505963008

共通案内!kindle3冊目出版のお知らせ
◆ハッピーなう通信kindle版をAmazonから3冊目出版♪
不安や心配から抜け出す言霊メッセージ
Kindle Unlimitedで無料で読めます
試し読みOK→ https://amzn.to/3yIrF0B
良い気分になって心の栄養や心の浄化に役立つ言霊達
音声メッセージ付きで耳からも安心エネルギーで
だんだん良い気分になるメッセージをどうぞ
心のビタミン言霊達で栄養補給!笑顔満開へ
無料で成功マインドを身につけよう!
◆無料!「幸運を呼ぶ成功マインド講座」の参加者募集案内!
このメール講座で成功マインドを身につけよう!
無料→https://manacoco.com/mind-kouza/
レポートもプレゼント中
サト愛の成功マインドや幸せ習慣化や心の栄養補給方法を身に付けたい人は「幸運を呼ぶ成功マインド講座」をどうぞ。
無料↓

音声配信
マナ(サト愛)をフォローする
マナと光の楽楽マインド〜サト愛