瞑想

瞑想の種類とメリットとデメリット対策をstandfmで音声配信しました。 今回は、瞑想の種類と メリットとデメリットの話 瞑想の種類は色々 例えば目標を決めて実践するタイプの マインドフルネス瞑想には ５種類の瞑想があるよ 呼吸瞑想 歩く瞑...