今回は、不安に蓋をすると逆効果という話をstandfm で音声配信しました。

プラス思考が良いからと
不安なのに無理やり
空元気を出すのは逆効果だよ

そう、
ますます心の奥で
不安が増大してしまうんだ

だから・・
続きは音声でどうぞ 1分38秒

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https://stand.fm/episodes/5fe7c7470ce24c4146825b05

不安に蓋をすると逆効果の文章版

今回は、不安に蓋をすると逆効果という話

プラス思考が良いからと
不安なのに無理やり
空元気を出すのは逆効果だよ

そう、
ますます心の奥で
不安が増大してしまうんだ

だから頑張って
不安に蓋をするのは直ぐにやめよう

不安な心も大切なんだ

不安と向き合おう

そして心に問いかけよう

何が不安なの?

不安の原因がわかれば
対策できるから

視点を変えて考えてみよう

今良い気分になることはどんな事?
どうすれば安心で良い気分になるの?

心がホッとする考えを
毎回選べば、どんどん心が楽になるよ

不安な自分も大切な自分
心からの声に気づいて
喜びへ方向転換しよう

不安も弱さも丸ごと
認めると本当に強くなる

ありのままの自分を許して愛そう

見える世界が輝き出すよ