今回は、不安に蓋をすると逆効果という話をstandfm で音声配信しました。
プラス思考が良いからと
不安なのに無理やり
空元気を出すのは逆効果だよ
そう、
ますます心の奥で
不安が増大してしまうんだ
だから・・
続きは音声でどうぞ 1分38秒
上記が上手く表示されない時は以下からどうぞ
https://stand.fm/episodes/5fe7c7470ce24c4146825b05
不安に蓋をすると逆効果の文章版
今回は、不安に蓋をすると逆効果という話
プラス思考が良いからと
不安なのに無理やり
空元気を出すのは逆効果だよ
そう、
ますます心の奥で
不安が増大してしまうんだ
だから頑張って
不安に蓋をするのは直ぐにやめよう
不安な心も大切なんだ
不安と向き合おう
そして心に問いかけよう
何が不安なの？
不安の原因がわかれば
対策できるから
視点を変えて考えてみよう
今良い気分になることはどんな事？
どうすれば安心で良い気分になるの？
心がホッとする考えを
毎回選べば、どんどん心が楽になるよ
不安な自分も大切な自分
心からの声に気づいて
喜びへ方向転換しよう
不安も弱さも丸ごと
認めると本当に強くなる
ありのままの自分を許して愛そう
見える世界が輝き出すよ
