今回は、「一日何かをやめてみる」という話をstandfmで音声配信しました。

やめた方が健康に良いよね
やめた方が時間が増えるよね
やめた方が成功するよね

頭では理解できても
なかなかやめることが
できないことって多いよね

続きは音声でどうぞ 2分12秒

上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
https://stand.fm/episodes/6008b09b8ba7e1779b1dd57e

「一日何かをやめてみる」という話の下書き

「一日何かをやめてみる」という話の下書きを以下に書き出します。

今回も音声と少し違うので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。

***ここから****

今回は、「一日何かをやめてみる」という話

やめた方が健康に良いよね
やめた方が時間が増えるよね
やめた方が成功するよね

頭では理解できても
なかなかやめることができないことって
多いよね。

そんな時に
「一日だけ何かをやめてみる」と良いんだよ。

この言葉、私が考えたんじゃないよ。

面白くて有名な自己啓発書の
夢をかなえるゾウ」を読んで見つけた言葉なんだ

そう、心に響いたのが
この「一日何かをやめてみる」という言葉

最初からやめることを継続しようと
意気込むと挫折しやすいからね。

気軽にまずは「一日何かをやめてみる」ことで
やめる勇気が出せるんだよ。

例えば健康に悪いから
ケーキを止めようと思っても
ずっとだと思うと辛いけど
1日だけやめてみようと思うと
簡単にできるよね。

学ぶ時間が作れるから
テレビを止めようと思っても
ずっとだと思うと辛いけど
1日だけやめてみようと思うと
簡単にできるよね。

あとはその繰り返し

何かをやめると新しい別の事ができる

1日だけやめてみることで
健康や成長に役立たない
癖や習慣を見直してみるチャンス

習慣を変えれば人生も変わるよ

もっと健康になりたいな
学びと実践の時間も増やしたいな

新たな変化で新たな自分に出会いたい