今回は、「心をふわりと、ほどく時間」という話です。
「結果はどうかな」
「みんなはどう思うかな」
そんな風に、外側のことばかりを気にしていると、
いつの間にか心がぎゅっと縮こまって、苦しくなってしまいます。
だから、外に向かっていた視線を、
ふーっと息を吐いて・・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
音声→https://stand.fm/episodes/699240b76820f484cad2d548
「心をふわりと、ほどく時間」の下書き
「心をふわりと、ほどく時間」の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊
今回は、「心をふわりと、ほどく時間」という話です。
「結果はどうかな」
「みんなはどう思うかな」
そんな風に、外側のことばかりを気にしていると、
いつの間にか心がぎゅっと縮こまって、苦しくなってしまいます。
だから、外に向かっていた視線を、
ふーっと息を吐いて、自分の内側に戻してあげましょう。
いま、心が「心地いいな」と感じることは何ですか？
「ありがたいな」と思える、小さな幸せは何ですか？
外側にある答えを探すのをやめましょう。
期待するのをやめて
感謝できることや
心が喜ぶことに意識を向けて
ただ、大切に感じてみてください。
それだけで、
視界はふんわりと広がります。
感謝や喜びに意識を向けるだけで
周りの状況がどうであっても、
あなたの心は、今この瞬間から、
優しく満たされて幸せになっていきます。
あなたの幸せな毎日を応援しています。
今日も喜び多い人生を選びましょう。
