マナマナ

ありのままの本当の自分で楽しく生きたいな。

光

どうして?

マナマナ

ありのままの本当の自分だと呼吸をするのが楽だから

光

そうだね。

マナマナ

なるべく、いつもありのままの自分でいることを
意識するようにしているんだ。

だんだん上手になってきた感じ。

光

ありのままの本当の自分だと
幸せな気分になるよね。

マナマナ

うん、肩の力を抜いてリラックスすると
ありのままの本当の自分が顔を出すよね。

光

そう、そう。

周りの影響を受けて本当の自分じゃない自分を演じるのを止めると、楽になるよね。

マナマナ

うん、いつもありのままの本当の自分で楽しく生きていきたいな。

光

意識するといいよね。

マナマナ

油断すると今でも無意識になって
周囲の影響を受けた自分を
演じているような感じで苦しくなることがあるよ。

光

そんなときは、本当の自分に戻るように、深呼吸しながら意識するといいよ。

マナマナ

楽に生きたいから、
毎日意識して練習中だよ。

光

ありのままの本当の自分だと、心がホッとするからね。

マナマナ

心が喜んでいるのがわかるよ。

光

良かったね。

どちらが本当の自分かわからないで迷ったら、
自分の心が喜ぶこと、
心がワクワクすること、
心がホッとすることを選ぶと良いよ。

そうすれば、ありのままの本当の自分に近づくから。

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