質問 心と健康に良い食材やサプリメントって何がありますか？
心と健康に良い食材やサプリメントって何がありますか？ 不規則な生活なので、不安になります。 という質問をいただきました。 今回は、私マナが料理担当で元薬剤師なので知識と経験から答えますね。 意識して食べたいのは野菜 意識して摂ったほうが良...
2018-02
質問 
光のアドバイス 前向き思考と後ろ向き思考の違いって何ですか？
前向き思考と後ろ向き思考の違いって何ですか？ 自分でわかる方法ってありますか？ という質問をいただきました。 光に聞いてみましたよ。 人は、簡単に言うと、９９％が魂で、１％が心でできているんだ。 その１％の心が入っている場所が肉体なんだよ。...
光のアドバイス 魂が輝くことをしよう。
魂が輝くことをしよう。 魂が輝くことって、どんなこと？ 喜びを見つけるたびに 魂が磨かれて輝きだすよ。 なるほど、喜びを見つけることで、魂が輝くんだね。 そして、どんな状況でも喜びを見つけることは、できる。 どんな状況でも？ うまくいかなく...
光のアドバイス 現実的ではなく、実現的になろう。
現実的ではなく、実現的になろう。 実現的って？ 望まない現実に 注目するのではなく 望む未来をイメージして 実現できるように計画を立てて 少しずつ実践していこうという意味だよ。 なるほど、それで実現的という言葉になるのね。 心が望む未来を見...
成長 批評に時間を使わず、成長に時間を使おう
批評に時間を使わず、成長に時間を使おう。 批評ではなく改善に使えば成長するよ。 改善って？ 今できることをやればいい。 相手は変えられないからね。 自分の行動を変えるということ？ 行動（外側）ではなく、自分の内側の改善だよ。 内側（考え）...
成長 受け入れることで夢が実現！
受け入れることで夢が実現するんだ。 自分の夢の実現をじゃましないこと。 何を受け入れるの？ 何を受け入れるのかというと、実現を受け入れること。 受け入れるとは 実現することへの抵抗を捨てること。 抵抗を捨てるとは、どういう意味？ 例えば・・...
光のアドバイス もしも自分が２０才だったら、何がしたいかな？
もう年だから、できないよと思ったあなた、 もしも、自分が２０才だったら、今から何がしたいかな？ 考えてみよう。 そこから生まれたアイディアで 今からでも可能なものがあれば すぐにはじめてみよう。 例えば、英語が話せるように 学生のころ英語を...
光のアドバイス 新しい自分になりたかったら
新しい自分になりたかったら、今の考えを変えてみよう。 今の考えのままだと、今が続くから。 いつも未来を見つめて 考えを新しく変えていこう。 考えも進化させるといい。 時の流れと同じく、留まらずに ゆるかやに新たな考えへ流れていこう。 心がほ...
食事 ヘルシーな玄米餅（雑穀米入り餅）を作ってみたら・・
ヘルシーな玄米と雑穀米入りの餅を作ってみました。 ホームベーカリーの餅つき機能で試しましたよ。 すると、なんか形が変になっています・・ なぜかこんな風になりました。 水の分量を多めにしたのですが・・ よく見ると少しだけハート形かな＾＾ 小さ...
光のアドバイス ひとりだけで、がんばらなくてもいいんだよ。
何でも自分ひとりだけで、がんばって解決しようと、しなくていいんだよ。 人それぞれ得意なことは 違うから、お互いに助け合うことで より大きな力になる。 同じ目標をもった仲間を見つけたら いっしょに進んでいくと 途中も楽しく歩いていける。 一人...