サト愛youtube動画から

自分の内側(心)を磨くと得られる5つのメリット

今日は、自分の内側(心)を磨くと得られる5つのメリットについて書きますね。1自信がつく2自然に笑顔になる3人間関係が円滑になる4幸せ循環になる5ストレスがたまらない自分の内側(心)を磨くと外側も含めて最低でも上記5つのメリットがありますよ。...
質問

心と健康に良い食材やサプリメントって何がありますか?

心と健康に良い食材やサプリメントって何がありますか?不規則な生活なので、不安になります。という質問をいただきました。今回は、私マナが料理担当で元薬剤師なので知識と経験から答えますね。意識して食べたいのは野菜意識して摂ったほうが良いのは緑黄...