勉強や作業がぐんぐん進む集中力upのコツの話

あなたは、集中して勉強しているかな?
集中して作業できているかな?

集中しようと思っても
案外、気が散ってしまうもの

そこで・・

続きは音声でどうぞ 1分47秒

上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
https://stand.fm/episodes/603ac9020ec063709468e4a0

勉強や作業がぐんぐん進む集中力upのコツの下書き

勉強や作業がぐんぐん進む集中力upのコツの下書きを以下に書き出します。

今回も音声と少し違うので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。

***ここから****

今回は、勉強や作業がぐんぐん進む集中力upのコツの話

あなたは、集中して勉強しているかな?
集中して作業できているかな?

集中しようと思っても
案外、気が散ってしまうもの

そこで
集中力が出ない原因3つと
集中力アップの状態へ変えるコツを話すね。

私がいつも意識して上手くいっている方法だよ

原因1興味がない事をしようとしている
対策→興味があることを選ぶか、成長に役立つ視点に変えて興味をもつ

原因2睡眠や休憩不足なのに頑張っている
対策→ちょうど良い睡眠と休憩の確保で集中力アップ
朝活が集中しやすい

原因3雑音や他の事が気になって仕方がない
対策→静かな環境を確保、作業BGMで外部の音を遮断して集中力アップ

この3つのコツを意識すれば
集中力がアップして勉強も作業もスイスイ進むよ
試してみてね。

元のブログ記事
集中できない原因と対策!集中力が無いから有るへ!勉強や作業効率アップ

集中できない原因と対策!集中力が無いから有るへ!勉強や作業効率アップ