今回は、心が落ち着かない時の対策の話です。
なんとなく心がザワザワして
落ち着かない時は、どうしていますか？
無理やり平気なフリをして
気持ちを抑えつけていませんか？
隠したり抑えても何も変わりません。
じゃあ、どうすれば良いのか？というと・・
続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
→https://stand.fm/episodes/625f34eda01473000766e561
心が落ち着かない時の対策の下書き
心が落ち着かない時の対策の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊＊
今回は、心が落ち着かない時の対策の話です。
なんとなく心がザワザワして
落ち着かない時は、どうしていますか？
無理やり平気なフリをして
気持ちを抑えつけていませんか？
隠したり抑えても何も変わりません。
じゃあ、どうすれば良いのか？というと
気持ちと向き合って、合図に気づきましょう。
心がザワザワと落ち着かない時は
気の流れが滞っているんです。
つまり望みと逆向きという合図。
だから気の流れを元に戻しましょう。
気の流れを元に戻すコツは
心が喜ぶ事を考える事です。
まず目を閉じ深呼吸しましょう。
今楽しいと思う事を考えたり
好きな食べ物の事を考えてみるのも良いです。
今感謝できることを考えるのも
笑顔が増えて心が喜びます。
他でも、思わず笑顔になる事を
考えると流れが良くなります。
笑顔が増えると、心が良い気分に変化します。
あなたの良い気分を応援しています。
元のツイート
https://twitter.com/satoai3/status/1509266966741016577
