今回は、「ネガティブな言葉を否定する代わりに・・」という話です。
嫌な気分の時は
ポジティブな言葉を話そうと思っていても
出来ない、難しい、無理だとか
ネガティブな言葉ばかり話していたりします。
あ〜またネガティブな言葉を話してしまったと
自分を否定すると更に嫌な気分になって逆効果です。
自己否定する代わりに
ネガティブな言葉に気づいたことを喜んで・・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
音声→https://stand.fm/episodes/69768dd234dad27ed06f7681
「ネガティブな言葉を否定する代わりに・・」の下書き
「ネガティブな言葉を否定する代わりに・・」の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊
今回は、「ネガティブな言葉を否定する代わりに・・」という話です。
嫌な気分の時は
ポジティブな言葉を話そうと思っていても
出来ない、難しい、無理だとか
ネガティブな言葉ばかり話していたりします。
あ〜またネガティブな言葉を話してしまったと
自分を否定すると更に嫌な気分になって逆効果です。
自己否定する代わりに
ネガティブな言葉に気づいたことを喜んで
直ぐに明るい言葉へ言い換える練習になると考えると良いです。
例えば
「難しいと思ったけれど、これはやりがいがある。
成長のチャンス」と言い換えてみましょう。
言い換える言葉がすぐに思いつかない時は
「難しいと言いつつ、どうしようかな？」と呟くだけでも
思考が前向きになります。
他の言葉も同じです。
「出来ないと言いつつ、どうしようかな？」と呟きましょう。
そして「今はまだ練習中、伸びしろしかない」などと
出来ないことを肯定すると明るく良い気分になって流れが良くなります。
「無理と言いつつ、どうしようかな？」と呟きながら、
「どうすればできる？新しい攻略法を探そう」と
前向きに考え直すと、良い気分になって流れが良くなります。
ネガティブな言葉を話したり
嫌な気分の時は、思考が逆向きで
氣の流れが滞っている証拠です。
明るい言葉に言い換え思考を変えて
氣の流れを明るく整えていきましょう。
ゆっくりと深呼吸しながら
感謝できる事や楽しい事を考えて話すのも効果的です。
少しずつ氣の流れが良くなり
心も楽になって良い気分になって
明るく楽しい毎日になります。
あなたの明るく楽しい毎日を応援しています。
今日も喜び多い人生を選びましょう。
