今回は、緊張しない7つのコツで実力発揮の話をstandfm(スタエフ)で音声配信しました

試験の時や発表する時
告白する時、スピーチする時など
緊張する場面って色々あるよね

あなたは、緊張しやすい?
私は、凄く緊張しやすいよ

だから・・

続きは音声でどうぞ 1分49秒

上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
https://stand.fm/episodes/6034306cea0275264a670406

緊張しない7つのコツで実力発揮の話の下書き

緊張しない7つのコツで実力発揮の話の下書きを以下に書き出します。

今回も音声と少し違うので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。

***ここから****

今回は、緊張しない7つのコツで実力発揮の話

試験の時や発表する時
告白する時、スピーチする時など
緊張する場面って色々あるよね。

あなたは、緊張しやすい?
私は、凄く緊張しやすいよ。

だから緊張しないように
いつも私が意識している7つのコツを話すよ。

1深呼吸
2呼吸瞑想
3開き直る
4イメージトレーニング
5傾聴とメモ
6難しい事は最後
7笑顔で緊張に感謝

この7つで緊張が和らいで
実力が発揮できる。

特にイメージトレーニングは、何回もすると効果的

試してみてね

もちろん意識していても
失敗することもある。
でも、その失敗も貴重な経験となる。

次のチャレンジに活かそうと思うと
失敗が気にならなくなるから
緊張も解れやすくなるよ。

ある程度準備したら
失敗覚悟で開き直ってトライしよう。

あなたの緊張が解れて実力が
発揮できますように・・
応援するよ。

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元のブログ記事
緊張する時でも実力を発揮できる!緊張しない7つの方法

緊張する時でも実力を発揮できる!緊張しない7つの方法