今回は、自分を知って幸せになるトレーニングの話をstandfmで音声配信 

自分のことは自分が一番知ってるよ
今更何を知るの?って思ったかな?

もし今に満足していて
幸せいっぱいなら確かに
自分の事を十分に・・・

続きは音声でどうぞ 1分46秒

上記が上手く表示されない時は以下からどうぞ
https://stand.fm/episodes/5ff4e459288f4d59cda80362

自分を知って幸せになるトレーニングの話下書きから

上記音声の下書きを以下に書き出します。
内容はほぼ同じですが、
音声の方がエネルギー的に高い波動になっています。
聴きながら読むと理解も深まります。

***ここから***

自分のことは自分が一番知ってるよ

今更何を知るの?って思ったかな。

もし今に満足していて
幸せいっぱいなら
確かに自分の事を
十分に知っていると言えるよ。

でも、もし現状に少しでも
不満を抱いているのなら
自分の事を本当には理解していないと言える。

うん、愚痴ってる人って多いよね。

自分のことを
知らない人って物凄く多いんだよ。

だから不平不満を喋る暇があったら
自分を知って幸せになるトレーニングをしよう

どんなトレーニングかというと
自分を観察しながら心に聞いてみて
出てきた答えをノートに書くだけ

簡単シンプルだよ

うまくいかないときは
静かな中で先に瞑想すると効果的だよ。
自分を見つめやすくなるから。

では私がこの自分を知るトレーニングで
いつも心に問いかけていることを話すね。

私はどんな時に満足な笑顔になるのかな?

何をしたら心がワクワクするのかな?

自分が本当にしたいことって何だろう?

私は何が好き?
私は何に興味がある?
私が笑顔になる事は何だろう?
心がホッとする事は何だろう?
暇な時にしたくなる事は何だろう?

心に問い続けながら今浮かんだ答えを
ノートに書いているよ

書いたノートを見ると
知らない自分が見えてくるよ
自分を知って今できることから実践して
満足で幸せいっぱいの笑顔の人生を送ろう

簡単なトレーニングだから
ぜひ、試してみてね。