音声配信

今回は銀杏の葉っぱイメージ瞑想standfmで音声配信しました。 え？葉っぱのイメージ瞑想って何？ 聞いたことないよと思ったかも そうだね 私がオリジナルで考えて 実践しているのが葉っぱのイメージ瞑想 瞑想は目をつぶってイメージすること だ...

今回は、書く瞑想の話を standfmで音声配信しました。 書く瞑想は ノートとペンがあればどこでもできる。 ストレス解消や夢実現に使うときの コツもわかるよ。 続きは音声でどうぞ。2分17秒 .standfm-embed-iframe {...

今回は夢を持ちたいという話をstandfmで音声配信しました　 こんにちは、サト愛です。 楽しくなって ウキウキ夢中になれる 夢を持ちたいな 夢なんか思いつかないよ 続きは音声でどうぞ。1分08秒 .standfm-embed-iframe...

呼吸瞑想を一緒にしよう！standfmで音声配信しました 　 今回は、呼吸瞑想を一緒にしようという話 呼吸瞑想は、とっても簡単 今回は１分間くらい一緒にしてみよう 慣れると呼吸に集中しやすくなるよ では、始めよう 私がいつもしている・・ 続...

瞑想の種類とメリットとデメリット対策をstandfmで音声配信しました。 今回は、瞑想の種類と メリットとデメリットの話 瞑想の種類は色々 例えば目標を決めて実践するタイプの マインドフルネス瞑想には ５種類の瞑想があるよ 呼吸瞑想 歩く瞑...

不安な時の対策ををstandfmで音声配信しました。 こんにちは ハッピーなう！のサト愛です。 今回は、不安な時の対策の話です。 不安な時に その気持ちから 抜け出したいと考えると もっと不安になる事が多いよね。 だから・・ 続きは音声でど...

継続と成長のコツをstandfmで音声配信しました。 こんにちは ハッピーなう！のサト愛です。 今回は、継続と成長のコツの話です。 継続だけでは成長できないですよね。 今継続したい事は何かな？ あるいは既に継続に 成功していることは何だろう...

失敗は宝をstandfmで音声配信しました。 こんにちは ハッピーなう！のサト愛です。 今回は、失敗は宝という話です。 新たな事に チャレンジしても 失敗ばかりだと 普通はやる気も低下しちゃうよね。 でも大丈夫！ 最初は失敗するのが普通だか...