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視野を広げるコツ

今回は、視野を広げるコツの話です。 視野を広げたいと思うだけでは あまり変化が起こらないものです。 新しいことを考えているつもりでも 自分の知っている範囲のことだから あまり変わっていないんです。 だから意識的に視野...
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毎日楽しく生きていますか?

今回は、毎日楽しく生きるコツの話です。 あなたは毎日楽しく生きていますか? 過去を悔やんだり 未来を心配ばかりして 苦しんでいませんか? 過去も未来もここには在りません。 あるのは今だけなんです。 今の連続...
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ニュースを見て不安になった時の対策

今回は、ニュースを見て不安になった時の対策です。 ニュースを見ていると 不安な心がムクムクと生まれます。 ニュースはネガティブな部分に 注目していることが多いからです。 ネガティブな話題の方が 人の関心を惹きつけるの...
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感情に振り回されていませんか?

今回は、感情に振り回されていませんか?という話です。 あなたは、今どんな気分ですか? どんより気分? 良い気分? 嫌な気分? 不安でいっぱいですか? 誰でも、毎瞬、色んな感情が湧き起こっています。 そんな感情に...
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夢を叶える事が幸せとは限らない

夢を叶える事が幸せとは限らないという話です。 現実の不平不満を言いながら ボンヤリした夢をたまに思っても 叶うことなく日々が過ぎていきます。 現実のネガティブな面ばかり見ていると ますます不平不満が増えるばかり。 不...
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結果が出なくて実践が続かない時

結果が出なくて実践が続かない時の話 新しいことにチャレンジしても 思ったような結果に繋がらず 途中でやめて落ち込んだりします しかし落ち込む必要はありません 結果ばかり考えて つまり見返りを期待して 実践しているこ...
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苦しい時や悲しい時の対策

今回は、苦しい時や悲しい時の対策の話です。 苦しいなと思っても 我慢して感情を抑えていませんか? 悲しいなと思っても 泣かないように我慢していませんか? 我慢するのはやめましょう。 泣きたい時は思いっきり泣くと良...
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決めつけるのは止めよう

今回は、決めつけるのは止めようという話です。 これは良くてあれはダメと 決めつけてばかりいませんか? 決めつけてばかりいると 視野が狭くなってしまいます。 決めつけてばかりいると可能性が縮まります。 決めつけてば...
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小さな変化を楽しもう!

今回は、小さな変化を楽しもう!という話です。 毎日、色々なことが変化しています。 小さな変化に気づいていますか? 季節も少しずつ変化しています。 周りに起こる出来事も 少しずつ変化しています。 例えば、いつも...
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イライラ怒りっぽい時の対策

今回は、イライラ怒りっぽい時の対策の話。 わけもなくイライラして 八つ当たりしてしまって 後悔することもあると思います。 そんな怒りっぽい自分から 良い気分の自分へ変わりたいと思ったら 自分をじっくり観察しましょう。 ...