音声配信 望む方向がわからない時は？
今回は、「望む方向がわからない時は？」という話です。あなたは、今望む方へ進んでいますか？あるいは、望む方向かどうかわからないまま周りの望みに合わせて動いて苦しくなっていませんか？苦しいと感じたら望まない方へ進んでいる証拠です。自分の望む方へ...
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音声配信 後悔しそうになったら・・
今回は、後悔しそうになったら・・という話です。あの時、こうしていれば良かった。どうして、あんなことを言ったんだろう。なぜ、もっと確認しなかったんだろう。過去を思い出す度に後悔ばかりしていませんか？後悔しても過去に戻ることはできません。後悔し...
音声配信 視点を変えよう！
今回は、「視点を変えよう！」という話です。どうして上手くいかないんだろう？なぜ、伝わらないんだろう？思ったようにいかない時にイライラしていませんか？望んだようにいかない時は思考が行き詰まって固まっていたりネガティブな気持ちになっている証拠で...
音声配信 疲れたと思ったら、したいこと
今回は、「疲れたと思ったら、したいこと」という話です。なんだか疲れたなと思ったらあなたは、何をしていますか？ゆっくり休むと良いですよね。しかし体は休んでいるのに心の中は過去や未来に飛んでぐるぐる考え続けて更に疲れたりすることもあります。そん...
音声配信 心が落ち着く呼吸法
今回は、「心が落ち着く呼吸法」の話です。毎日生きていると不安になったり心配したり心がザワザワと落ち着かないことも多いものです。そんな時、どうしていますか？明るい思考に変えたくてもすぐには無理だったりします。そんな時私は、心が落ち着く呼吸法を...
音声配信 忘れないように頑張るより・・
今回は、「忘れないように頑張るより・・」という話です。あなたは忘れっぽいですか？私は、よく忘れます。そんな忘れっぽい自分のことを以前は、ダメだと否定していました。しかし否定しても忘れっぽさは、変わらないままです。忘れないように頑張っても・・...
音声配信 原因ばかり考えるより・・
今回は、「原因ばかり考えるより・・」という話です。なぜ？どうして？と原因ばかり考えていませんか？思ったようにいかないと原因や理由を考えがちです。しかし原因や理由を追求しても何も変わらないままです。原因や理由で立ち止まって責任転嫁等に頭を使う...
音声配信 不安になったら・・
今回は、「不安になったら・・」という話です。暗いニュースを見たりネガティブな現実に出会うと誰でも、不安になりがちです。不安な気持ちを否定すればするほどますます不安が膨らんでいきます。無理に明るく考えなくてもいいんです。不安になったら・・続き...
音声配信 断捨離すればするほど・・
今回は、断捨離すればするほど・・という話です。断捨離とは、ヨガの「断行（だんぎょう）」「捨行（しゃぎょう）」「離行（りぎょう）」を元にした考え方です。断行は、新たに入ってくる不要なものを断つことです。捨行は、今持っている不要なものを捨てるこ...
音声配信 嫌だと不満を言う代わりに・・
今回は、「嫌だと不満を言う代わりに・・」という話です。今のままの自分は嫌だと不満を言っていませんか？嫌だ嫌だと不満を言えば言うほど望まないことが続きます。だから嫌だと不満を言う代わりに・・続きは音声でどうぞ。 .standfm-embed-...