今回は、自己否定から抜け出す方法の話です。
上手くいかないことがある度に
自分を否定していませんか？
怒られる度に
自分はダメなんだと
決めつけていませんか？
自己否定してばかりの自分を
更にダメだと判断していませんか？
どんな自分でも大切な自分なんです・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
→https://stand.fm/episodes/63ded690833c657ff5c24d07
自己否定から抜け出す方法の下書き
自己否定から抜け出す方法の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊＊
今回は、自己否定から抜け出す方法の話です。
上手くいかないことがある度に
自分を否定していませんか？
怒られる度に
自分はダメなんだと
決めつけていませんか？
自己否定してばかりの自分を
更にダメだと判断していませんか？
どんな自分でも大切な自分なんです。
怒ったり
悲しんだり
言い訳したり
心配や恐れたり
不平不満だらけでも
どんな自分でも否定しないで
心に囁きましょう。
これで良いんだよ。
全てはうまくいっている。
私は良くやっている。
生きているだけで素晴らしい。
私は何を望む？
今どう在りたい？
今楽しいと思うことは何？
心に囁きながら
そのままの自分を
丸ごと許し受け入れる
イメージをすると良いです。
だんだん心が軽くなって
良い気分になってきます。
良い気分になったら
楽しい毎日になります。
あなたの楽しい毎日を応援しています。
ではまたお会いしましょう。
元のツイート
https://twitter.com/satoai3/status/1606017480685719553
