瞑想

今回は、悩んだら、まずしたいこと！という話です。困ったな、どうしようと悩むことは、色々出てきます。悩み続けても疲れるだけです。解決方法を見つけようと考えるのは大事です。しかし困った、困ったと悩み続けながら考えても良い解決方法は見つからないも...

瞑想の種類とメリットとデメリット対策をstandfmで音声配信しました。今回は、瞑想の種類とメリットとデメリットの話瞑想の種類は色々例えば目標を決めて実践するタイプのマインドフルネス瞑想には５種類の瞑想があるよ呼吸瞑想歩く瞑想食べる瞑想慈悲...