マインドフルネス瞑想

瞑想の種類とメリットとデメリット対策をstandfmで音声配信しました。今回は、瞑想の種類とメリットとデメリットの話瞑想の種類は色々例えば目標を決めて実践するタイプのマインドフルネス瞑想には５種類の瞑想があるよ呼吸瞑想歩く瞑想食べる瞑想慈悲...