今回は、リラックスしよう！という話です。
夢や目標を叶えようと
毎日、コツコツと実践するのは素晴らしいことです。
ワクワクと良い気分が続けば続くほど楽しくなります。
しかし苦しいと感じたら、頑張りすぎています。
苦しいと思ったら、休んだ方が良いという心からのメッセージです。
ひと休みしてリラックスしましょう。
頑張りすぎると・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
→https://stand.fm/episodes/67eb098fe3010a7cc67e735d
リラックスしよう！の下書き
リラックスしよう！の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊＊
今回は、リラックスしよう！という話です。
夢や目標を叶えようと
毎日、コツコツと実践するのは素晴らしいことです。
ワクワクと良い気分が続けば続くほど楽しくなります。
しかし苦しいと感じたら、頑張りすぎています。
苦しいと思ったら、休んだ方が良いという心からのメッセージです。
ひと休みしてリラックスしましょう。
頑張りすぎると心も体も疲れます。
肩に力が入っていないか？確認しましょう。
深呼吸しながらゆっくり腕をまわして
手足をグ〜ンと伸ばして体をほぐすと良いです。
体がほぐれてくると
心も一緒に解れていきます。
肩の力を抜いて
リラックスできたら
再び、良い気分で
明るく楽しい一歩を踏み出しましょう。
楽しい毎日になります。
あなたの楽しい毎日を応援します。
今日も喜びの人生をクリエイトしましょう。
