苦しい時や悲しい時の対策

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今回は、苦しい時や悲しい時の対策の話です。

苦しいなと思っても
我慢して感情を抑えていませんか?

悲しいなと思っても
泣かないように我慢していませんか?

我慢するのはやめましょう。

泣きたい時は思いっきり泣くと良いです。
心が浄化されます。

そんなこと言っても・・続きは音声でどうぞ

上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
https://stand.fm/episodes/62e30cf892024e3d883bba1b

苦しい時や悲しい時の対策の下書き

苦しい時や悲しい時の対策の下書きを以下に書き出します。

音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。

***ここから****

今回は、苦しい時や悲しい時の対策の話です。

苦しいなと思っても
我慢して感情を抑えていませんか?

悲しいなと思っても
泣かないように我慢していませんか?

我慢するのはやめましょう。

泣きたい時は思いっきり泣くと良いです。
心が浄化されます。

そんなこと言っても泣けないし
苦しくなると思ったら
ノートに書き出しましょう。

溜まっている思いを
どんどん書きましょう。

書けば書くほど少しずつ
心が落ち着いて冷静になってきます。

冷静になって
気持ちに変化が起こったら
変化した気持ちも書き出すと
更に心が楽になってきます。

心が軽くなってホッとするまで
書き続けましょう。

ノートが全て受け止めてくれます。

あなたの心が軽くなりますように・・

元のツイート

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