今回は、肩が重く感じたら・・という話です。
明るく前進しているから
充実の日々だと思っていても
時々立ち止まって心と体を
メンテナンスすると良いです。
例えば、肩が重く感じたら
頑張り過ぎている証拠です・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
→https://stand.fm/episodes/65c54a4b2af355a008b169dd
肩が重く感じたら・・の下書き
肩が重く感じたら・・の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊＊
今回は、肩が重く感じたら・・・という話です。
明るく前進しているから
充実の日々だと思っていても
時々立ち止まって心と体を
メンテナンスすると良いです。
例えば、肩が重く感じたら
頑張り過ぎている証拠です。
肩の力を抜いてリラックスしましょう。
空を見上げたり
目を閉じて深呼吸しながら
ゆっくりと腕を動かすとほぐれてきます。
頑張り過ぎると肩が重くなります。
心が苦しくなったり
体が疲れやすくもなります。
肩の力を抜いてリラックスして
ゆっくり休みましょう。
忙しい時ほど
時々立ち止まって全身をほぐし
心も体も軽くなってから動くことです。
楽しい毎日になります。
あなたの楽しい毎日を応援しています。
ではまたお会いしましょう。
元のツイート
https://twitter.com/satoai3/status/1742381014071042188
