音声配信 夢を叶える、心の習慣
今回は「夢を叶える、心の習慣」の話です。夢を叶えるための目標を立てて実践を続けてもなかなか目標達成できないと焦ってしまいがちです。夢を叶えるための目標を達成する秘訣は、まずはそれを「小さく分けること」から始まります。最初の一歩を軽くすれば・...
マナ（サト愛）
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音声配信 一歩を踏み出すあなたへ
今回は「一歩を踏み出すあなたへ」という話です。新しいことにチャレンジしようとするとき、どんな気持ちになりますか？不安や心配が心に広がるのは、あなたがそれだけ真剣な証拠です。そんなときは、遠くのゴールを見つめるのを少しだけお休みして・・続きは...
音声配信 未来を照らす心の習慣
今回は、「未来を照らす心の習慣」という話です。目の前の現実に、心を振り回されるのはもう終わりにしませんか？実は、いま目の前にある景色は、すべて「過去のあなたの思考」が形作ってきた結果にすぎません。いわば、過ぎ去った日々の残像のようなものです...
音声配信 心をふわりと、ほどく時間
今回は、「心をふわりと、ほどく時間」という話です。「結果はどうかな」「みんなはどう思うかな」そんな風に、外側のことばかりを気にしていると、いつの間にか心がぎゅっと縮こまって、苦しくなってしまいます。だから、外に向かっていた視線を、ふーっと息...
音声配信 自分に贈る「時間の使い方」
今回は、自分に贈る「時間の使い方」という話です。あなたは今ある時間を大切に使っていますか？時間は有限なんです。だから今ある時間に、まずは『ありがとう』から始めてみませんか？あれもしたい、これもしたいと欲張るほど、つい時間が足りなくて焦ってし...
音声配信 後悔も不安も手放す代わりに・・
今回は、後悔も不安も手放す代わりに・・という話です。過去を振り返って、後悔ばかりしていませんか？未来のことを心配して不安を呟いていませんか？後悔や不安で頭がいっぱいになると今が見えなくなります。今の連続が人生なんです。だから、過去の後悔も未...
音声配信 ネガティブな言葉を否定する代わりに・・
今回は、「ネガティブな言葉を否定する代わりに・・」という話です。嫌な気分の時はポジティブな言葉を話そうと思っていても出来ない、難しい、無理だとかネガティブな言葉ばかり話していたりします。あ〜またネガティブな言葉を話してしまったと自分を否定す...
音声配信 望む方向がわからない時は？
今回は、「望む方向がわからない時は？」という話です。あなたは、今望む方へ進んでいますか？あるいは、望む方向かどうかわからないまま周りの望みに合わせて動いて苦しくなっていませんか？苦しいと感じたら望まない方へ進んでいる証拠です。自分の望む方へ...
音声配信 後悔しそうになったら・・
今回は、後悔しそうになったら・・という話です。あの時、こうしていれば良かった。どうして、あんなことを言ったんだろう。なぜ、もっと確認しなかったんだろう。過去を思い出す度に後悔ばかりしていませんか？後悔しても過去に戻ることはできません。後悔し...
音声配信 視点を変えよう！
今回は、「視点を変えよう！」という話です。どうして上手くいかないんだろう？なぜ、伝わらないんだろう？思ったようにいかない時にイライラしていませんか？望んだようにいかない時は思考が行き詰まって固まっていたりネガティブな気持ちになっている証拠で...