呼吸法

今回は、「心が落ち着く呼吸法」の話です。毎日生きていると不安になったり心配したり心がザワザワと落ち着かないことも多いものです。そんな時、どうしていますか？明るい思考に変えたくてもすぐには無理だったりします。そんな時私は、心が落ち着く呼吸法を...