食事

マナ 少食は、健康に良いというのは、わかりますが、どれくらい食事を減らすと健康に良いのでしょうか？ 光に聞いてみましたよ。 光 いつも食べている量から、３０％くらい減らせば良いよ。 マナ ということは、腹八分ではなくて、腹７分目くらいってこ...