音声配信

今回は、「心の重荷を下ろす勇気」という話です。「継続は力なり」という言葉があります。コツコツと続けることは、もちろん素晴らしいことです。けれど、もし今のあなたが、「苦しい」と感じながら無理を重ねているのなら・・続きは音声でどうぞ .stan...

今回は、「スキマ時間を彩る、自分への贈り物」という話です。ふと訪れた数分間のスキマ時間。それは、毎日を少し豊かにしてくれる「自分への贈り物」といえます。まずは、凝り固まった体を優しくほぐしてみましょう。手足を軽く動かすだけで、血の巡りが良く...

今回は、「未来を創る心のしおり」という話です。望む未来のことをもっと深く、静かに考えてみませんか？あなたの頭に浮かぶ「思考」は、やがて現実という形になり、あなただけの「人生」を織りなしていきます。あなたは今、どんな毎日を望んでいますか？・・...

今回は「一歩を踏み出すあなたへ」という話です。新しいことにチャレンジしようとするとき、どんな気持ちになりますか？不安や心配が心に広がるのは、あなたがそれだけ真剣な証拠です。そんなときは、遠くのゴールを見つめるのを少しだけお休みして・・続きは...

今回は、「未来を照らす心の習慣」という話です。目の前の現実に、心を振り回されるのはもう終わりにしませんか？実は、いま目の前にある景色は、すべて「過去のあなたの思考」が形作ってきた結果にすぎません。いわば、過ぎ去った日々の残像のようなものです...

今回は、「心をふわりと、ほどく時間」という話です。「結果はどうかな」「みんなはどう思うかな」そんな風に、外側のことばかりを気にしていると、いつの間にか心がぎゅっと縮こまって、苦しくなってしまいます。だから、外に向かっていた視線を、ふーっと息...

今回は、自分に贈る「時間の使い方」という話です。あなたは今ある時間を大切に使っていますか？時間は有限なんです。だから今ある時間に、まずは『ありがとう』から始めてみませんか？あれもしたい、これもしたいと欲張るほど、つい時間が足りなくて焦ってし...

今回は、後悔も不安も手放す代わりに・・という話です。過去を振り返って、後悔ばかりしていませんか？未来のことを心配して不安を呟いていませんか？後悔や不安で頭がいっぱいになると今が見えなくなります。今の連続が人生なんです。だから、過去の後悔も未...

今回は、「ネガティブな言葉を否定する代わりに・・」という話です。嫌な気分の時はポジティブな言葉を話そうと思っていても出来ない、難しい、無理だとかネガティブな言葉ばかり話していたりします。あ〜またネガティブな言葉を話してしまったと自分を否定す...