落ち込み

「落ち込みから復活するための４つのコツ」youtube動画の抜粋メモからです。 １：落ち込む時は、心も体も疲れているというメッセージ 心と体を休めようというメッセージ だから健康状態を確認しよう 疲れている時は寝よう ゆっくり眠ってリフレッ...