落ち込み

「落ち込みから復活するための４つのコツ」youtube動画の抜粋メモからです。１：落ち込む時は、心も体も疲れているというメッセージ心と体を休めようというメッセージだから健康状態を確認しよう疲れている時は寝ようゆっくり眠ってリフレッシュしよう...