マナと光の楽楽ライフ〜サト愛

心と健康に良いという情報を実際に体験しながら、実際はどうなのか?気づきを記事にしていきます。

「少食」の記事一覧

フルーツ

少食は、どれくらい食事を減らすと健康に良いの?

というわけで、マナも少しですが食べる量を減らしてみています。 最初は、お腹が減っていたんですが、最近は慣れてきたかも。 寝るときは、空腹だけど、起きたときは、そんなにお腹減っていない事実も判明。 朝食が美味しいのがメリッ […]