「健康」タグの記事一覧

健康で豊かで愛されている エゴの思考が貧乏なら、現実も貧乏になる。 思考が具現化したものが現実になる。 エゴも愛されていると気づけば、いいんだよ。 エゴも魂と一つになれば、ずれがなくなる。 ずれがなくなると、自然に「健康 […]

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 意識して食べたいのは野菜 意識して摂ったほうが良いのは緑黄色野菜です。 ★ニンジン、ブロッコリーや青梗菜などがおすすめです。 βカロチン、ビタミンC、E、ミネラルなど栄養分が豊富です。 ニンジンはジュースにしてもいい […]

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というわけで、マナも少しですが食べる量を減らしてみています。 最初は、お腹が減っていたんですが、最近は慣れてきたかも。 寝るときは、空腹だけど、起きたときは、そんなにお腹減っていない事実も判明。 朝食が美味しいのがメリッ […]

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深呼吸をしながら、リフレッシュして、今日も良い気分で過ごしたいですね。 音声で耳から聞きたい人はこちらでどうぞ 上記の「深呼吸は、なぜ健康に良いの？」をマナが音声で読みました。 こちらyoutubeにアップしたので耳から […]

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にこにこ笑顔、楽しい笑い声 笑いと笑顔で、心も体も健康になりたいですね。 今日も笑顔で楽しい１日を過ごしたいなって思いましたよ。 あなたが笑顔になることって何ですか？ 自分の心に聞いてみてください。 自然な笑顔になる時っ […]

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あなたの体や心は、健康ですか？ 毎日、楽しいですか？ 幸せを感じていますか？ 楽しい人生を送るためには、体と心、両方の健康が大事だと思います。 それで毎日意識したいのが 感謝 笑顔 深呼吸 少食 筋トレ この５つとマナ […]

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