意識して食べたいのは野菜 意識して摂ったほうが良いのは緑黄色野菜です。 ★ニンジン、ブロッコリーや青梗菜などがおすすめです。 βカロチン、ビタミンC、E、ミネラルなど栄養分が豊富です。 ニンジンはジュースにしてもいい […]